Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

RioSaphier писал(а):

Бениан
:-)

обжорки мы! :-)

Все люди периодические обжорки :a_g_a:

Бениан

Так,подвожу итог дня:
Пирог слоеный приготовила,сухую фасоль с мясом тоже,Оливье сделала- это для домочадцев,ещё наделала себе котлеток из индейки с луком,яичным белком и отрубями и приготовила их в духовке( это на завтра на обед),а на полдник теперь готовлю ту же фитнес - Шарлотку(рецепт был в моем дневничке) но теперь меня прикалывает обильно обсыпать ее кунжутными семечками :nez-nayu:

Сейчас вот вот муж с детьми с курсов приедут,поужинаем вместе,у меня окунь морской на решетке и пойду на дорожке похожу,силовую увы не смогла втиснуть сегодня из-за загруженности дом.делами :nez-nayu:

RioSaphier

Бениан
"отдохнула" одним словом! :-)

умничка!для меня такие дни готовки-это трудовой подвиг! :-)

Бениан

RioSaphier писал(а):

Бениан
"отдохнула" одним словом! :-)

умничка!для меня такие дни готовки-это трудовой подвиг! :-)

И для меня подвиг,правда я много готовлю,чтобы хотя-бы до понедельника хватило :-)

RioSaphier

Ну у тебя там детки!А у меня я да муж да кошка :-)

готовлю только мужу.
а себе в основном сварю мяса,да каши.и неделю кушаю :-):

+салатики стружу прямо перед едой. :-):

а у тебя как только наготовила так сразу и скушали все! :-)

и опять готовь!Знаем мы большие семьи! :-)

Бениан

Девочки всем привет!!!
Обновила информер :a_g_a:

Завтра начинаются трудовые будние :yo:

Муж подбросит меня к 8-00 по дороге на работу в зал :shtanga:

А после приду помоюсь пообедаю и сяду вышивать новый проект отложим все старые :smu:sche_nie:

МЕНЯ ПОТЯНУЛО на Новогоднюю тематику,вот что собралась успеть вышить к НГ.прям загорелась,#уменясемьпятницнанеделе :-)

Мои первые крестики,начало положено. :ta_n_cor:

РАЗМЕР РАБОТЫ ПОЛУЧИТСЯ 48 Х 22 см :a_g_a:

Вложение:

НГ процесс снеговики.jpg

Вложение:

НГ процесс снеговики1.jpg

Бениан

Привет всем любимым девочкам! :-|-:

Неделя задалась,сижу уже убитая после силовой в раздевалке и хомячу фитнес-шарлотку с бананом,вещь,еще вкуснее яблока ,несмотря на то,что бананы не люблю,вот фото(сначала половину схомячила,а потом доперло сфоткать ;;-)))

)

Вложение:

фитнес-шарлотка с бананом.jpg

Brunetka1981

Бениан
И тебе привет! а я отварную индогрудь ем)) сегодня у меня д.р. - на работе будет вредный обед, а может и на ужин какую-нибудь гадость тяпну. поэтому второй завтрак и полдник решила сделаитть оооочень белковые)))

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Бениан
И тебе привет! а я отварную индогрудь ем)) сегодня у меня д.р.

ДОРОГАЯ АНЕЧКА!
ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,ОГРОМНОЙ ЛЮБВИ,БОЛЬШУЩЕГО СЧАСТЬЯ,
ЧТОБЫ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЦЕЛИ ВСЕГДА СБЫВАЛИСЬ,
А В ВАШЕМ ДОМЕ ВСЕГДА ЦАРИЛО ВЗАИМОПОНИМАНИЕ ,ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ!
ВСЕХ БЛАГ И ГАРМОНИИ ВО ВСЕМ!!! :buket:

Вложение:

С ДР Анечка!.jpg

Brunetka1981

Спасибо большое)))) я уже и шоколадную конфету съела :smu:sche_nie:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции