flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

Планирую переходить на ранний режим, подъем в 6 и ложиться в 22

Ну вот выйдешь на новую работу и пора уже тренировать этот режим :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

flowers000 писал(а):

в ванной сплю.

Оль, только не утони в ванне.

У меня ванная не из больших и современных, а такая маленькая совдеповская, в нет только сидя сидеть можно и то ноги не влазят. И, заметь, это не из-за длины ног :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес на утро не известен, не взвешивалась. Ночной сон 6 ч. 5 мин.

Temma

NataZuj писал(а):

подъем в 6 и ложиться в 22.

Это очень улучшило мой сон и самочувствие. Пока у меня не все идеально с режимом, но это отлично работает. Начинать, говорят надо со встать вовремя, а лечь прийдет за пару дней :-)

было сложновато первую неделю.

Orlet

flowers000
:pri_vet:-:

flowers000 писал(а):

такая маленькая совдеповская, в нет только сидя сидеть можно и то ноги не влазят

мда... ну в такой точно спать не очень удобно)

NataZuj

flowers000 писал(а):

Ну вот выйдешь на новую работу и пора уже тренировать этот режим :-):

Я его тренирую с понедельника. И только сегодня поднялась в 6.20 :nez-nayu:

Завтра по плану в 6.00 и зарядку 15 минутную забахать.

Оль, у тебя наверное спина отваливается после этих дней загрузки.
По сути сегодня хорошо было бы взвесится, за 3 дня полкило да отвалились наверняка.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Temma писал(а):

Начинать, говорят надо со встать вовремя, а лечь прийдет за пару дней

Я не знаю, как это действует на взрослых, но на моих детей не действует вообще. Дочка вон, во вторую смену учится, бужу ее специально рано, в 7-8. Встает, точно не ложится больше, а с вечера не уложить...

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Orlet писал(а):

мда... ну в такой точно спать не очень удобно)

А я как-то привыкла уже :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

Я его тренирую с понедельника.

Ну спать-то ты вчера точно не в 22 легла :ne_vi_del:

NataZuj писал(а):

Оль, у тебя наверное спина отваливается после этих дней загрузки.

Не то слово... Правда я сына припахиваю мне массаж делать уже 2 дня как. У него классно получается, руки сильные, прям разминает все. Но сегодня закончили наши труды. В ближайшие недели 1,5-2 от физтруда свободна :-):

NataZuj писал(а):

По сути сегодня хорошо было бы взвесится, за 3 дня полкило да отвалились наверняка.

Ой не факт... Мышцы имеют свойство отекать, по крайней мере так говорят.
Я уже дома, так что пошла и взвесилась (утром забыла). После обильного завтрака и сытного обеда, и 2 кружек кофе 77,2 кг, +600 от вчерашнего утреннего. Не ужинать бы, или очень легко поужинать и завтра могло бы быть прям хорошо :-):

Temma

flowers000 писал(а):

не знаю, как это действует на взрослых

Ну если делать то действует, проверяла :-)

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции