Спасибо, Лида!

Ну что, отчет за сегодня:

Вес 110,9
Калорийность 2948.48

1. Норма калорий набрана, остался вечерний казеин перед сном
2. Сходила потренилась в зале более часа, после болезни пока раскачиваюсь на дорожке, с апреля перейду к силовым, а то пока тяжко даже на дорожке чет
3. Сходила в хамам, горячий душик, ну и после горячего душика прохладное обливание...
4. Без спиртного

Молодец,умничка

Катюша,ты дочитала книгу "В этом году..."?

Лида, рано нахваливать... Надо хотя бы первые 5 кг сбросить, вот тогда молодцом и буду...



Я ее прослушала, но сама еще до конца не дочитала

Ну что, отчетец за сегодня:

Вес 110,0
Калорийность 2945.11

1. Норма калорий выдержана
2. Довязан один из недовязов, остался недовязанным снуд, который постараюсь закончить до конца недели
3. Без спиртного....
4. Выпито порядка 2 литров воды

Утро удивило огроменным отвесом, ушла половина наетого за праздники привеса, чему я несказанно рада... правда на завтрак сегодня съела колбасы, после которой выхлебала почти литр воды, вот даже и не знаю, чего завтра ожидать - то ли отвеса очередного, то ли привеса из-за соли... остатки колбасы засунула в морозилку до лучших времен, может пущу на окрошку, когда потеплеет

Отличный результат.Пиши обязательно отчеты-будем радоваться вместе))

Знаешь, Лида, я к таким промежуточным результатам отношусь весьма скептически, поскольку тут скажем так - мне с этим отвесом с понедельника на вторник очень повезло - питалась по задуманному, в зале хорошенько потренилась, плюсом хамам - в итоге получился отвес в 900 грамм, а вот вчерась наелась утром колбасы, потом воды напилась как верблюд и в итоге меня сегодня привесило... Конечно, с учетом того, что я на МФ, то эти колебания - минимальные и максимальные все равно отсекутся и будет "средняя температура по больнице", то есть средне-статистический вес за неделю... Радоваться еще пока рано, думаю о первых радостях можно будет говорить в районе 8 апреля (через 4 недели) или в районе 6 мая (через 8 недель) - там уже более-менее динамика будет видна... А сейчас это скажем так баловство...

Писать отчеты буду обязательно, поскольку это надо прежде всего мне, ну и вы за меня тоже порадуетесь в случае хороших результатов....

----------------------

У нас постепенно все тает, если весна будет наступать такими темпами, то к концу марта у нас может все растаять... Соответственно Манюнькину придется от клещей обрабатывать раньше (я планировала это сделать в середине апреля).. Вчерась вечером на прогулку одели в первый раз за этот сезон дождевик от грязи, пришли домой все чумазые...

-----------------------------
Ну и отчетец за сегодня:

Вес 110,2
Калорийность 2954.01

1. Калорийность выдержана
2. Сходила в зал на тренировку, 1 час на дорожке + 10 минут на эллипсе
3. По уходу - хамам, горячий душ, скраб для тела, обливание прохладной водой
4. Без алкоголя.

Катюша,если держать калории,то все обязательно получится,

К@теринчик

Кать, привет! Смотрю, ты серьёзно взялась за дело! Молодчинка) Держу кулаки)

Ну да, главное не сорваться...