Мой любимый рецепт!

Svet Lanochka
Правильно. Отдых и хороший сон -мечта.

Согласна, Оксан) Только мне он подходит во время отпуска)))

Точно заметила, Марин))) Буду вооплощать

Привет, Свет.
Тоже проблемы со сном?
А у меня само как-то выправилось.
Это из-за смен у тебя?
дико тяжело , конечно.
держись, мать

Марина, тут всё в кучу: и сова по биоритмам, и ночной режим работы, и проблемы. Утром на сутки идти, а я не могу заснуть... А вставать уже через три часа Два - три раза в год бывает не сплю по 2-3 суток...

А сон какой обычно?
ты чутко спишь? или кперпко?
моего брат,а можно пинать, храп только громче
А я могу проснуться из-за того что у кого-то у соседей кот начнет мяукать

Когда сплю - сон нормальный. Проблема - уснуть хотя бы до полуночи..

Svet Lanochka
Приветик хозяйке дневнечка!

Мне уснуть помогает: стакан молока и чайная ложка меда.
На меня действует,как снотворное,а еще вечерняя прогулка.

Молоко с мёдом не помогает, к сожалению. А вечером мне одной гулять страшновато в последние пару лет стало... По весне помогал эллипс перед сном, сейчас - бодрит. Через час буду заниматься, коль уже не спится: эллипс, потом бодифлекс. Бодифлекс - лучше энергетика в тонус приводит. Перед сменой это очень нужно)

Доброе утречко!!!

Обалдеть, как тяжело то... А потом целый день наверно вареная... Мне бы только голову на подушку донести и в ту же секунду сплю. Но упаси Бог, лечь раньше 23 часов, значит встану в 4 утра. Вообще то тоже сбои какие то есть. Я тоже сова. Раньше всегда ложилась поздно и спала до 8-9 утра. Понятие встать в 12 часов - всегда было дикостью, да даже до 10 утра - дикость. Я за это время столько дел переделаю. А сейчас ложусь поздно и встаю, как жаворонок рано.