flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Svitlana28

Привет Оля и девочки!

Почитала чуть ваш разговор, про сон абсолютно согласна. Если недосып- жди привеса. Буду теперь тоже записывать сон в дневнике. Контроль в голове и на виду не одно и то же.

Здорово, что есть фото еды, это мотивирует, таких визуалов как я тем более.
У меня это пока занимает кучу свободного времени, так давно не была на форумах.

И да, если раньше вес сгонялся на раз, лет в 20-30, то сейчас прямо какая то битва настоящая. Особенно, с наступлением ноября-декабря.Я в это время даже не лежу в правильном направлении, просто ем все подряд, печаль. Потом расхлебываю всю весну, нет чтобы шлифовать возрастную красоту))

Котяня

flowers000 писал(а):

есть только бег, ходьба и велоспорт

Ну надо же! Разгрузка угля, колка дров, и тяпкофитнес не предусмотрены. Интересно устроен мыслительный процесс махрового похудейца. Тут одна дама была, так она могла машину угля разгрузить, в сарай перекидать, а потом идти вышагивать с палками. От Лесли же худеют. :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ЕНКА писал(а):

Такой губищи у меня никогда не было - раздуло как пельмень.

у меня в школе одноклассница однажды губы пылесосом засосала, вот это был пельмень...
вернее два пельменя :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Svitlana28 писал(а):

Буду теперь тоже записывать сон в дневнике.

Это очень помогает увидеть полную картину :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

Ну надо же! Разгрузка угля, колка дров, и тяпкофитнес не предусмотрены.

Как жаль, как жаль :hi_hi_hi:

На ходьбу дополнительную меня сейчас точно не сподвигнут никакие коврижки :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

16.02.2021
Всем привет!
День сегодняшний - почти как вчерашний. Физнагрузка та же, и в том же количестве приблизительно. Тело не чувствуется совсем.
Тешит мысль, что это не жир болит, а мышцы, которые оказывается где-то там у меня есть :-):

На завтра осталось совсем чуть-чуть.
Шагов 7756, а приседаний... ну не знаю сколько... 700-1000, где-то так. (Может зад станет, как орех... Хорошо бы :hi_hi_hi:

)

По еде все ок, не записала 1 банан и 1 яблоко, и не фоткала их. Лень одолела, съела да и все.

Пойду поплаваю, заодно по дневничкам пройдусь.
Берегите себя!

Temma

Как у вас получается так мало спать при такой тяжелой работе? :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Вот у меня в дневнике публиковала здесь оставлю вам про сон
https://youtu.be/8rAJVUpAmBk

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Temma писал(а):

Как у вас получается так мало спать при такой тяжелой работе?

Привет

Плохо получается. В метро сплю, в ванной сплю. И по выходным отсыпаюсь. А работа у меня редко такая тяжелая, все больше бумажная. Про сон посмотрю. Завтра :-):

NataZuj

flowers000
Ещё не всё докидали, бедняжка трудяжка.
Про сон много кто говорит, но прямая зависимость питания и сна доказана.
Планирую переходить на ранний режим, подъем в 6 и ложиться в 22. Посмотрим что из этого получится.

Котяня

flowers000 писал(а):

в ванной сплю.

Оль, только не утони в ванне.

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции