я пока себя контролирую, после отдыха как-то все ненапряжно! Просто в феврале даже не представляю как пойдет! Поэтому и планов не строю, чтоб потом не растраиваться, буду на поддержке по питанию, надеюсь что и на ФА буду время находить А с марта буду старатся к лету увидеть 65, и бегать очень хочу, ну и запасик в пару кг надо сделать, так что буду стремиться к 63 кг

LoRicky
Ларочка, привет!

Я ноябрь и декабрь практически не придерживалась диеты, но сильно не переедала, поэтому вес не рос, а новогодние праздники сделали свое грязное дело: чет пробило на колбасу и конфеты, прям горстями их ела В феврале у меня тоже предстоит 2 мероприятия - ДР сына и мой

Че-то быстро распрощаться с привесом не получается Буду стараться выше 1800 не выскакивать

Кто-то никуда не торопился и до 1 марта даже не собирался
А если серьезно - умничка!

До рукоделок руки дошли?

Чтобы похудеть, откройте двери счастья

По мнению Дюкана, существует всего десять дверей счастья. Об этом он написал отдельную книгу.

1. Первая дверь - еда. Это одна из самых важных основ жизни - если вы не будете есть, вы умрете. А еще от еды вы получаете удовольствие.

2. Вторая дверь - это секс. Секс не просто как физическое начало, но как любовь, как эмоция.

3. Третья дверь - это власть. Чем больше у вас влияния, тем больше выброс серотонина - гормона счастья.

4. Четвертая дверь - ваше уютное жилище, куда приятно возвращаться, важный пункт в счастливой жизни.

5. Пятая дверь - физиология, все, что связано с нашим телом, в том числе спорт.

6. Шестая - природа и все, что она дает, то есть чистый воздух, зелень листвы, запах земли...

7. Седьмая - привязанность к своей социальной группе, будь то группа по интересам или по работе.

8. Восьмая - все, что связано с игрой, развлечением.

Эти восемь дверей есть и у людей, и у животных. Но две оставшихся двери присущи только людям.

9. Девятые врата - все священное, религия и не только.

10. И десятая - красота. Только мы умеем любоваться и наслаждаться красотой.

Если у вас открыты все эти десять дверей, вы счастливы, получаете серотонин. Но если какая-то из них закрыта, вы ощущаете его нехватку. И начинаете есть, настежь распахивая самую первую, самую близкую дверь.

Лада, привет!
Я планирую непосильно наетые на Новый год 2 кг сбросить до 1 февраля, а с 1 марта начать основательно стройнеть к лету Но что-то этим кгшкам понравилось в моем пузе и они не спешат меня покинуть Может все-таки раскачаюсь, началась уже работа больше движения, но и больше помех (вот случились сегодня суши с пирогом, ДР у коллеги), так что постараюсь на ужин пекинкой обойтись Голова еще с непривычки разболелась, вот так вот быстренько за неделю отвыкла работать, как говориться к хорошему (отдыхать) быстро привыкаешь, так теперь мучительно придется отвыкать
Из рукодельного пару рядов крючком желтой блузки (фото есть в альбоме), опять закапалась в готовке, что не приготовлю, через полчаса уже ничего нет так крайних дня и провела у мартена и мойдодыра классно было в гостях, хоть там отдохнула от готовки и посудомойка у них, так что никто с посудой не парился

LoRicky
Ларочка, привет!

Ты читаешь Дюкана? Я ни одной его книги не прочитала, лень

Еще время есть, успеешь

Такие вещи надо пресекать... Пирог и суши, я от обычных суш-роллов с рисом пухну, и вес потом долго не уходит....я вообще рис боюсь есть сейчас, когда худеть надо.....

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
LoRicky
я , когда работала в офисе, на корпоративах ела сыр...много... и заедала листьями салата ...тоже много.......и вином)))) это на фоне суш и пирожных)))))
Обычно есть варианты более легких закусок - наверняка у тебя был выбор)))))