Ленчик, не обижайся, но у тебя пока не кето. Даже у меня, кто старается быть на кето уже 2 года, далеко не всегда кето.

Да что ты, какие обиды могут быть....
Кето оно не слишком то приятное....
На Дюкане у меня кстати пожалуй было нечто похожее на кето. Особое ощущение себя, другое отношение к еде.
Ну если один читмил человека выбивает из системы, то с системой что-то не так.
На Дюкане я читмилила и при этом худела.

Я пробовала Дюкана. Уважаю эту систему. Но мне не подходит, так как я не могу есть только белок в белковые дни и мне не нравятся овощные дни, потому что не люблю овощи. Так что не подошло. На кето я была долго. Но я не разобралась вовремя с жирами и поэтому умудрилась на кето растолстеть, как я уже говорила раньше.
Мне очень нравится сейчас моя диета хищника, все из той же серии, но намного легче для меня в исполнении. И то нарушаю иногда.

Sea Salt

Ну мне теперь после знакомства с кето хоть не будет над душой камнем висеть, что НАДО есть каши да все эти псевдодиетические продукты. Я люблю куроножки. Вот буду их есть, если захочу, даже 3 раза в день со спокойной совестью и не париться с "разнообразным рационом".
Муж любит разнообразие, тут прийдется как-то выкручиваться. Но и от забитости холодильника всевозможными продуктами тоже хочется избавиться. Эта загруженность и мужу не по душе. Была ведь у меня уже ясность всего этого. Почему и что меня сбило с моей тропинки?
План действий намечается постепенно.
Я смогу.

Да, с кето не так всё просто. Насчёт того, что надо там мало жиров я сомневаюсь. У меня было нормальное начало, всё как положено по моему информеру (углеводов 20, а жиров под 140), вот тогда у меня и стул был регулярный, и жора никакого, отвесы. Мне понравилось.

А сейчас я не считаю и ещё скатилась в молочку. Поэтому подозреваю, что там совершенно не та пропорция.

Надюна
В молочке много углей и лактоза.это тот же сахар

светдим, да вот именно. И хоть я её жирную набрала, всё равно она нафиг не нужна. Всё мне испортила.

Надюна
Даже и без молочки не все так просто. Но молочка точно под запретом, особенно в начале.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Нет, мало не нужно. Я говорила о том, чтобы не бояться жиров, но и не добавлять специально в виде бронекофе и кетобомб.

Sea Salt, сейчас посмотрела что я там ела когда считала, молочка тоже была, но такие мизерные порции. Лишний раз сливок не плеснуть в кофе. А сейчас разошлась.

Elena Prekr.
Привет, Ленчик!
Зашла поздороваться.
Читаю тебя регулярно, хоть ничего и не пишу.