Удалось поужинать очень сдержанно.
Салатик легкий с 50 г курогрудки и 22 г сыра, 2 ложки йогурта и 1 ч.л. льнНого масла на заправку.

Завтрак: 2 яйца, немного икры сельди (тощая) с 1 ч.л. масла.

Обед: творог-кефир-черника.
Вкусно, но пока завязываю с этим блюдом. Из-за углей и подозрения на большой инсулиновый скачок.

Был 1 перекус на работе 30 г миндаля.

Надо постараться несколько дней подряд поесть одинаково и без изысков. Я же хочу от блюдоманства уйти. Это меня туда снова затягивает по привычке.
Вот хе из лосося я ела охотно несколько раз подряд, не надоедало. Надо снова сделать. Очень вкусно сытно и натурально, много жира добавлять не надо.

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Сегодня весь день с аппетитом было очень спокойно. Равнодушно.
Только к ужину как-то по-зверски аппетит проявился. Я аж поняла выражение "голод не тётка".

Сегодня не тянет ни на халву ни на другие сладости.
Пила чай вечером с молоком и стевией.

Посылки пришли с моими заказами - трикотаж для дома и отдыха. 3 коробки...
Муж в шутку угрожал отдать меня в клинику для больных маниями (лечить мою шопинг-манию)
А летом будет спрашивать "ой это откуда у тебя такой красивый сарафанчик?"

Elena Prekr., конечно, голод проснётся, обеда толком не было.

Так голода особого в обед не было.

Странное дело. Половинка яблока мне кажется сказочно вкусной. Банан просто предел гурманских мечтаний
Это про вкусы. Но съесть их уже таких посылов сильных нет. Как бы "это не моё" и всё тут.

2 дня была напряженка с белым другом. Наверное от хлеба. Хлеб- это по жизни не моё. Разве иногда попробовать.
Про отвесы тут конечно и речи нет.

Elena Prekr., вот мне тоже фрукты кажутся райским наслаждением. Особенно апельсины, помело, Прямо кайфую.

Готовлю фрикассе из курогрудки. Сейчас буду ужинать. В хододильнике подобрались пригодные овощи к мясу в сливочном соусе. Шампиньоны коричневые, спаржа, сельдерей, корень петрушки, чуть морковки и лук на поджарку.
Кажется я сама еще не готовила никогда фрикассе, а ела всего 2 раза в жизни.

А я даже не знала, что это такое.

Ты ничего не потеряла....
На вид моё совсем не такое как надо. Но тоже очень вкусное. Поднадоели блюда в томатном соусе, захотелось другой темы на тарелке.

Завтра вообще будет день вредной вкусняшки. Хочу штоллен. Муж купит в хорошей кулирнарии к завтраку. То они мне в рекламе попались, то на ОК рецепт видео посмотрела "штолинки". Придумала даже кето вариант. Но вот изюм там чем заменить? Весь фокус, вся фишка в изюме...Вот завтра поем и тогда решу, делать самой или нет.

А еще у меня залежи продуктов углеводных. Мюсли... огромная коробка. Муж не осилит, он редко ест их. На печеньки извести жалко и не совсем подойдёт. Там воздушный амарант и соевые хрустики... оно размокнет только и будет безобразие.
Ладно лапша кое-какая есть, иногда мужу варить буду. Но вижу много продуктов которые я больше не ем... надо их постепенно повытеснить подходящими.

Поспортивилась сегодня, час танцев, попотела изрядно. Может быть втянусь снова и отпустит меня летаргия осенне-зимняя.

В центре у нас елку уже поставили высоченную и огнями украсили.

Сегодня я вся такая бумажно-деловая.

Вчера еще волосы покрасила.

Вес не радует. Кето мне пока ничего не дало.
Наверное мне надо нозкожировое и низкокалорийное кето, с моей конституцией сфинкса. Могу 1000 лет в пустыне на солнце лежать без еды и не похудеть. Ну а уж с едой....


Ну а уж со штолленом...

Надо брать ноги в руки и спортивничать почаще и кушать построже.
Вчера были танцы.
Сегодня будет йога (ага, тяжело в калачик скручиваться с полным пузом)
Завтра будет велотрен.