alanda
А люди подумают, что ты спрыгнула с ПП и наворачиваешь втихаря копченую свининку)))

дак пациентам пофигу на мое ПП, они заходят, а воняет,как в харчевне.

я не понель..какашками иль мясом

Я имела ввиду ни пациентов, а коллег.

Я думаю другое это не такое как у меня. Всё очень индивидуально. Я подбираю для себя что мне подходит и чтобы было комфортно и вкусно. Всё что не вкусно мне я совсем не ем. Но у меня цель стать чуть меньше 70 кг и на этом остановиться, пока у меня проскакивает много чего. А если я захочу достичь 65 кг, то думаю мне придётся есть только безопасные продукты это у меня постное мясо, рыба, не крахмалистые овощи, обезжиренная молочка, белки от яиц или разные продукты, но тогда придётся строго следить за количеством,т.е. считать каждую калорию. Я не готова ни к одному из вариантов, потому что тогда так придётся жить всю оставшуюся жизнь или опять всё вернётся. Я считаю, что мой нормальный вес с учётом возраста и телосложения около 70 кг и организм будет без напряжения поддерживать его на разнообразном питании с небольшими вольностями, главное не перебирать с количеством еды.
Писала-писала, не знаю понятно ли выразила свою мысль. Вывод такой или позволить организму поддерживать комфортный вес, пусть даже больше, чем всякие счётчики считают и питаться, как подсказывает интуиция или закрутить гайки и держать минимальный вес на строгом питании с подсчётом. Я выбрала первое.
Мне тоже не вкусно стало. Сахарозаменитель тоже не прижился почему-то, лежит в шкафу. Вроде и вкус нормальный, а забываю про него. Кофе с молоком пью.

а коллеги мне сказали "ты чодура???? это знаменитый китайский чай лапсанг сушонг!!!" Ой, дурааааа ой дура

Я даже не слышала такого.

Мне понятно, Рит! Спасибо, что отвечаешь на мои вопросы. Я согласна с написанным тобой текстом. Про 2 пути развития ПП я задумалась. Надо осмыслить и информацию разложить по полочкам. Тоже считаю, что мой идеальный вес 65-67 кг. Меньшего мне не надо, но и большего не хочу. И эти несчастные 3-5 кг прицепились ко мне и никак не отлипнут. Уже несколько месяцев не позволяю себе есть после 6, привыкла к этому и даже нравится просыпаться с провалившимся животом. Но эти изменения не принесли результатов. Хотя я рассчитывала на это, потому что любое ограничение или изменение в питании или образе жизни, обязательно должно столкнуть вес с мертвой точки. А может и необязательно... Ну, да я помню о возрасте, знаю про свои болячки, но тем не менее есть и старше меня девчата и болячек у них больше... Не хочу ни с кем сравниваться, хочу разобраться в себе, найти ошибку, исправить ее и всё сразу наладится и встанет на свои места. Пока безрезультатно, но я надеюсь...

приветик:)

termi
Приветик, Лелик! Как дела?