Есть, Лена. Такой образ жизни уже очень давно. Придерживаясь определенных рамок, я была довольно-таки стабильна в весе (53-62). Грыжу спины заработала (38 лет) и начала поправляться уже свыше рамок при том же рационе и всем остальном. Дошла до 80 кг, сделали операцию (41 год) и уже лежа (1,5 месяца после операции) я начала потихоньку худеть, ела по чуть-чуть каждые два часа, лежала и худела. И вот в 42 года я весила 61 кг, но это были мышцы (много ходила, очень много, но не ради похудения, нужно было человека спасать), влезла во всю свою старую и классную одежду, выглядела намного моложе. А потом все сначала. За месяц поправилась с 61 до 69 (с работы пришлось уйти единственно возможной в моем возрасте и состоянии и еще одна весчь по психологии на 100 баллов стресса), а там уже кг прилипали, как снежный ком. Все это время питание не менялось, не начала обжираться.

Ты что опять на МФ Тебя же скоро ветром унесет

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Я заметила, как только ухожу ниже 1800 кк, то начинается упадок сил, совсем ничего делать не хочется и постоянно тянет на сон

кулемуля

здесь что-то не то.....
Просто так "от воздуха" не полнеют...Лена права - пока ты не уберешь таблетки, алкоголь и не начнешь есть и пить строго по плану - ничего не будет. И никакие наши пендели и уговоры не помогут... Потому что мотивационные речи не работают.....
Если же вы готовы меняться - лично я реально готова помогать во всём.

Леночка, сегодня у тебя тут столько понаписано, что я, наверное, целый час читала))) Я так поняла, что ты свалилась на мою калорийность?))) У меня даже больше на 30 ккал Тебе это зачем? В чем смысл этого эксперимента? Ты проверяешь до какого веса можешь похудеть? Я боюсь, что тебя скоро в форточку сдует))) Если у тебя такая реакция на голод, что ты шевелится не можешь, так ешь уже столько, чтобы шевелилось всё у тебя)))И Николя корми, чтобы и у него всё шевелилось))) А то что-то вы уже совсем отощали на МФ и экспериментальном питании)))

tatka42



тут и хлеще меня экспериментаторы есть

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
tatka42

я не для похудения

это хорошо, что ты уже так начала прислушиваться к себе, понимать что происходит. Вот так и продолжай

Gilmour
Ленк, давай сворачивай свои эксперименты.... доиграешься опять до гормонального сбоя, (ттт)

Это кто ж такие? Что-то кроме тебя не встречала

Вера1959

Ну как сказать - свалилась
Нет, не свалилась. Это сознательно взятый дефицит -400 от поддержательной 2020 в прошлую неделю (когда я дома сидела и почти не выходила).

Нет, я не проверяю, до какого веса могу похудеть. Я же писала - мне нормально в любом весе до 60.
Я оттачиваю стратегию поддержания с точки зрения психологии. Проверяю, насколько быстро психика "вспоминает", как нужно поддерживать вес на ИП, появляются ли какие-то признаки отклонения в пищевом поведении как на дефиците, так и после него. Материал у меня богатый
Делается это, чтобы понять, как помочь себе и, при необходимости, другим. Ибо, насколько я понимаю, тема РПП неисчерпаема.


Переусердствовала с дефицитом (не рассчитывала, что буду больше двигаться в эту неделю, думала, так и буду дома сидеть). Но уж попробую досидеть неделю, 2 дня осталось.
Но тем интереснее - быстрее проявляются "слабые места".


У него МФ -300, ему всяко легче)
Хотя он тоже в последние дни грустненький, опускает его по калориям.

Добавлено спустя 54 секунды:

здесь экспериментаторы на любой вкус))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Алва

Я посмотрю, если в оставшиеся пару дней все будет так же тяжко, то вернусь на поддержание, разумеется. Я хоть и экспериментатор, но точно не враг себе)

Согласна с Леночкой))) Одна soneika чего стоит)))

Ленок, что-то и я уже запереживала за тебя, но вижу, что установка правильная.
Соглашусь с девчонками. кулемуля, Маша, вам надо возвращаться в нормальную жизнь и нормальное питание. Кушать нормальную еду - мясо, овощи, фрукты. Как мясоед, скажу вам, что как не трудно мне было, но я заменила сосиски/колбасы на натуральное мясо - и пользы больше и калорий меньше (оставила только сырокопченые колбасы и то по чуть). И чтоб правильно считать калорийность еды желательно самой её готовить. И полезнее и вкуснее .