Надо спинку покатать..намащать и шаль..тоже самое было после гостей и готовки

Девочки, всем доброго дня!

Свет, болит прям в конкретной точке, а от неё отдает и в ногу, и даже в живот иногда. Точку эту нашли вчера, когда муж мазал мне поясницу мазью. Это в районе крестца справа, прямо над ягодицей) Как нажал на эту точку, так я и заорала, как пожарная сирена, и замахала руками и ногами)))
С утра пыталась записаться к невропатологу, но, как говориться, фиг вам! Талонов в обозримом будущем не высвечивается. Придется заниматься самолечением. Сегодня куплю амелотекс и комплигамВ, начну колоться))) Если бы я еще могла лежать спокойно дома, а то мне скоро идти сидеть с внуками. Даже не представляю, как я их смогу одеть на прогулку! Наклонятся я не могу, поэтому, если что-то надо взять внизу, я делаю глубокое плие с прямой спиной, как в балете))) Но в джинсах в плие не раскорячишься)))

зато как красиво выглядит со стороны

Вера1959

Вера,добрый день!
Я не доктор ,но по опыту тоже самолечением занялась,не могла попасть к врачу...
Сильная проблема с шеей и плечом была недели 2-3 назад
Хотя-всё от позвоночника.
Пила Артрозан и муж по раза 3 в день меновазином пырскал и растирал...Замораживало,боль утоляло...
К платному доктору попала,когда уже почти всё прошло.
Сказал,что всё делала правильно.
Да,и добавил ещё на 5 дней Сирдалуд.
Может тебе пригодится

Людмила, спасибо! Почитаю про Сирдалуд. Я собралась проколоть лекарства, которые недавно мужу назначали, ему быстро помогло. Ну, и отзывы по ним почитала в инете, конечно, народ хвалит)
Моя спина уже лет 10 с проблемами. Остеохондроз шейного отдела позвоночника с межпозвонковой грыжей и протрузией нескольких дисков. Это томография показала. Еще у меня сколиоз вдруг появился после 55 лет))) Это рентген показал. Невропатолог, у которого была по знакомству, назначил очень хорошее лечение, но пройти его можно только в стационаре. Там в комплексе уколы, капельницы, таблетки, физиопроцедуры. Но невропатолог в районной поликлинике сказала, что может мне дать направление в больницу, но лечить по той схеме, что мне написали, меня там никто не будет! В больнице будут лечить так, как сами сочтут и теми лекарствами, что у них есть. И я тогда отказалась от госпитализации, потому что уже один раз лежала с этой проблемой в больнице и эффекта никакого не получила. Мне стало намного лучше в прошлом году, когда в фитнес клубе начали тренировки на укрепление мышц спины. А тут вот такое приключилось! Теперь не знаю, когда на тренировки пойду!

Вера, в пятницу у дочери появилась сильная боль в позвоночнике в районе лопаток. А ей семимесячную десятикилограммовую дочь таскать.
Поехала к спортивному доктору.
Он за сорок минут всё поправил руками без лекарств. Сказал, что через два дня забудет, что болело. Так и получилось.
Правда стоило это 4,5 тысяч.

Почитала сейчас про Сирдалуд. Пожалуй, не рискну его пить. Он, по отзывам, сильно понижает давление. И в описании лекарства это побочное явление указано, как наиболее частое из всех побочек. А при моем давлении 90 на 60 это вообще недопустимо.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Кога
Я думала про остеопата или хорошего массажиста-мануальщика. Надо только найти их)

Тоже с таким столкнулись ...
Вера,тогда если опыт есть,делай то,что считаешь эффективным для себя.
Смешно сказать,но чтобы не было проблем с плечом у меня,рекомендовано:
1.спец.ортопед.подушка(вроде есть);
2.не переохлаждаться(пришлось отказаться от обливания холодным душем по рекомендации специалиста другого профиля по другой проблеме);
3.не поднимать более 2х кг А вот это,разве возможно?
Поэтому много хожу ,а на гантели пока не заглядываюсь.Слишком дорого они мне потом обходятся.

Настурция
Ортопедические подушки у нас уже тоже около 10 лет, на другой спать уже не могу. Но мне кажется, что не очень то они и помогают. Вроде, не переохлаждаюсь))) А вот насчет тяжестей не получается))) То сумки таскаю, то внуков, да и в фитнес клубе на тренажерах работаю с весом 20-25 кг. Правда, когда делаю упражнения с гантелями, то выбираю гантельки полегче))) Врачи ведь тоже говорят, что помогает от проблем с позвоночником только мышечный корсет. А как его сделать без гантелей и других нагрузок? Просто правильно заниматься нужно, чтобы укрепить спину, а не навредить. У меня получалось, вроде)))

Я об этом и говорю.


А мне ещё учиться надо,как себе не навредить,делая добрО.