Спасибо за гостеприимство.У тебя очень уйтно.

Мне вчера прислали видеоролик смешной на украинском с переводом на русский.Я с таким кайфом слушала.Думала,что забыла напрочь.А нет помню еще кое что и разумию.

С сегодняшнего дня возвращаюсь к подсчетам калорийности.
Вес 64. Дальше некуда. Продолжу декабрь удерживать 64 и с января худеть. Как и планировалось.

Объемы не изменились. Талия было увеличилась на сантиметр, но вернулась обратно.

Это были интересные два с половиной месяца. Без подсчётов вес сначала провалился, потом начал планомерно расти вместе с активностью.
Надо сказать, что силовые дали ожидаемый скачек вверх, но я не хочу на что-либо кивать. Есть уговор вес 64 возвращаюсь к счетчику калорий. Уговор выполнен.

Р.S.
Тут попуталась в числах. Три месяца. Сейчас проверила ровно три месяца я была без подсчётов

Отчет
1 неделя (29-05 декабря)
вес 64
План:
Калорийность 2200
Физическая активность
Шаги 15 тыс
Тренировки
Силовые 2 по 60 мин
Другие 2 по 30 мин
Палки 3 по 60 мин

супер план!! мы за тобой следить будем

Юля, план отличный
Обещала о тренировках рассказать. Как тренер? Как ощущения? Зашло?

Присоединяюсь...

Девочки обещала после четвертой тренировки.
Расскажу.

Temma
Будем ждать с нетерпением

Ну вот четыре тренировки позади ииииии
Блин я не знаю пока че рассказывать.

Скажу только что по четырем тренировкам ничего не понятно.
Выводов делать не из чего результатов тоже...

Ну разве что:
1 Девочки спасибо большое за поддержку и рекомендацию пойти к этой девочке. https://www.instagram.com/elena_hrulenko/?hl=ru
В жизни это очень скромный человек с тихим голосом которому хочется внимать.
Сама бы я не решилась

2 Четыре тренировки не дают понятия ни о чем

3 Пока все
Будет о чем — напишу