Спасибо!!! :) Порадуйтесь за меня :) у меня отвесище :) -0,5 кг !!! Вес на утро 63 кг. Вчера "убивали ножки на тренировочке". После отпуска у меня легкий режим тренировок :), малые веса, но большое количество повторений.

Приветик, как ДЕЛА???

Оля!!мороженое из банана попробуй!!!песняя

Девочки всем привет!!! Пропадаю опять на немножко.У нас гости,приехала старшая сестра мужа из другого города(куда мы ездили летом к свекрови) на неделю. У меня все отлично,я в режиме питание+спорт,все как положено Люблю вас и обнимаю.
Танюш твой дневничок читала ,накатали...с трудом осилила Про банановое мороженое тоже Спасибо,попробую Сегодня старшую сестру мужа привезла младшая сестра со своим мужем на машине и просидели у нас пол дня,так что время пролетело общаясь с родственниками.Завтра по плану зал,так что не смотря на сестру все идет по плану и своим чередом,зато вместе будем рукодельничать,она крючком салфетки вяжет,а я буду вышивать

Наташка_ромашка
Молодец! С отвесом тебя!!!Идем к цели!!!

Бениан
Ну ты умничка, Олечка! Такая шикарная вышивка! И режим питания и зала держишь-ну прям уникум)) потом рассказывай как встреча прошла с сестрой мужа) может фото будут

ВСЕМ ПРИВЕТ И ОТЛИЧНОГО ДНЯ!

И так,сестра мужа пробыла у нас неделю,я ровно на неделю плавно выпала из тренировок ВООБЩЕЕЕ Сестра старшая ,поэтому к нам приезжали гости(родственники) постоянно и у меня хватало времени только на постоянную уборку,готовку и гостей. БЕЗ СПОРТА я реально депрессую и чахну и начинаю есть больше обычного и плюс вообще без спорта запросто ухожу в приличный плюс,что приводит меня в депрессию -реальную, из которой мне не так-то просто потом вылезти,что и произошло.А еще завтра (в пятницу) -выходной,т.к. у нас начинаются праздники 4 дня (с субботы по вторник) до 8 числа,это курбан байрам (праздник жертвоприношения у мусульман).К нам опять приедут гости с ночевкой и мы в праздник поедем в гости,короче дурдом наслаивается Сегодня уборка и покупка продуктов для праздничного стола,а завтра готовка,и завтра в пятницу вечером скорее всего приедет двоюродный брат мужа с женой и детьми с ночевкой.Вот такие у меня новости,чтобы вы меня не теряли отписалась как есть А еще и муж с 8 октября как раз пойдет в отпуск на 3 дня,решил продлить себе праздник и на работу теперь ему 13. Сегодня отработает и гуляет больше недели.
Люблю вас всех,будем подниматься ,справляться,отряхаться и идти дальше,с вашей помощью девочки

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
P.S. Девочки,я пока писала вам сообщение заметила как на душе полегчало ,силы и настроение прилили..блин,поделившись с вами на душе становится намного легче,спасибо,что вы есть

Оля, держись! Раз спорт отменился, надо питание контролировать
Ты праздничные блюда сама есть планируешь?

Привет Анютка! Вот,уже настроение поднялось благодаря вам,сейчас вот решила с ногтями заняться перед праздниками,сейчас гель лаком красить буду и еще мне пришла посылка из Китая с цветными стразиками,может что то замучу с ними Да,да Анют знаю,что раз нет спорта надо умерять аппетит,но у меня при депрессухе о умеренности в аппетите речи идти не может Нет, праздничные блюда есть не планирую!Это однозначно!!!

у меня тоже есть такая проблема. Когда чем-то расстроена, могу чуть ли не тыщу калорий за раз съесть((((
А у меня сейчас наоборот аппетит пропал. Вчера поужинала четвертинкой огурца