Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Olga-Volga
молодец :ta-ne-c:

Olga-Volga

Удалось выровнять питание за день. 1572 ккал, 99/56/166, получилось Б- 25%, Ж-32%, У-42%. Ходьба 12 км, из них с палками 1,5 часа, 7,5 км.
Страдаю вязальной ерундой, подбираю узор для кофты второй вечер :hi_hi_hi:

.

Temma

Хороший день :-):

светдим

Olga-Volga
Жиров Мало :ny_tik:

LoRicky

Olga-Volga :-|-:

Французскую кофточку ажуром хочешь связать? :mi_ga_et:

Сейчас в тренде! :cool_cool:

я потихоньку шапку дочке ковыряю, уже, конечно, и потоплело, значит будет к осени! :hi_hi_hi:

Оля, по питанию и ФА ты МегаСуперКрутышка! :cool_cool:

Olga-Volga

светдим писал(а):

Жиров Мало :ny_tik:

впервые за долгое время! Радуемся! Все под 80 выходили.
Лариса, вяжу и не знаю, что это так называется. Раньше писали: "в стиле кантри". У меня будет ажурным джемпером. Что-то узковато завязала, боюсь много худеть еще придется :-)

Olga-Volga

Обещала себе не шататься по дневникам, но ... бывает. Вес - отвес стабильно по -0,5 кг идет пока, не ~~сглазить~~ налопать бы. План на день по питанию накидан, работаю из дома сегодня. Попробую есть только то, что врач прописал (сама себе нарисовала), это около 1700 ккал. Все, ушла вязать и работать.

светдим

Olga-Volga писал(а):

Вес - отвес стабильно по -0,5 кг

молоток!!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Olga-Volga
:-|-:

мне очень приятно, что тебя в мой зашатнуло :hi_hi_hi:

с отвесиком :cool_cool:

Olga-Volga

Девочки, вы где-нибудь встречали определение что есть удержание? Сколько времени оно должно проходить? Понятно, что желательно не набрать ни одного кило после сброса. Мелькает мысль, что в полной безопасности не будет бывшая похуделица уже никогда, всегда можно оторваться как следует. Но что бы вы считали стабильным удержанием? 6 месяцев? Год? 3 года?

Правила форума

Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Кто сейчас на конференции