Приветик, девчоночки!


Ой, как мне понравилось!!! Теперь так и буду называть свои обновки, мурчащее платье, мурчащая юбка, ещё кофточка на подходе и ещё одно платишко (попроще) жду. Больше на Али ничего заказывать не буду из одёжки. Если только "Ах" будет на одной СП (там вещи вообще по 400-500 рублей). А так, мне на лето хватит вполне, если учесть. что я из дома выхожу только на праздничные мероприятия. Вчера была на ДР внучатой племянницы, сегодня, наверное, подруга пригласить на застолье по поводу ДР дочери, которая у неё в Голландии живёт. Так что два дня расслабления, а потом - берусь за себя. До вчерашнего дня держалась, вот только дважды на зефир сорвалась и в итоге отдала его подруге, чтобы не соблазнял. Решила, пока покупать не буду, в доме будут только финики и горький шоколад. А то - день держусь, день срываюсь на сладкое. Ещё буду печь морковные кексы, рассчитала так, чтобы они не очень калорийные были. Вкусненькие получаются и не заморочно. Сейчас рецептик оформлю и напишу сюда. Не спится сегодня, полчетвертого утра проснулась. Ну, может посижу немного, да ещё посплю...
Возникает мысль вернуть линеечку, только вес вот вырос, но она стимулирует. Участвую в марафоне на другом форуме, также для стимула. Так что подумаю, может завтра-послезавтра, когда вес устаканится после праздничных мероприятий и линеечку оформлю. Вчера рассчитывала, что суши будут, а племяшечка другие блюда приготовила. Поэтому поднабрала я за вчерашний день. Сегодня, если пригласят, постараюсь много не есть.
Девочки, я не появляюсь у себя, но по вашим домикам гуляю, сочувствую, сопереживаю, радуюсь, просто написать не всегда есть что. Я с вами! Куда мне без вас!!!

Обещанный рецептик:
МОРКОВНЫЕ КЕКСЫ
с сахарозаменителем калорийность:
100 грамм = 157 ккал, БЖУ = 5/6,2/20,5
Из этого количества получается 3 кекса

Морковь – 100 грамм,
Яйцо – ½ штуки – 25 грамм,
Мука – 2 столовые ложки с горкой – 38 грамм,
Сахарозаменитель или Сахар-песок – 17 грамм,
Разрыхлитель – 2/3 столовой ложки,
Подсолнечное масло – 1 столовая ложка – 7 грамм

Морковь натереть на мелкой тёрке, всё смешать, разложить в силиконовые формы для кексов. Выпекать 25-30 минут при температуре 180 градусов. Если плохо вынимаются, значит надо ещё немного допечь. Вкусно.
(с сахаром калорийность 100 грамм = 178 ккал)

Так-так-так, а эту девочку случайно не Юля зовут, что в Голландии живет?
У меня есть такая знакомая тут, виртуальная,правда, но мы с ней иногда переписываемся.
Она из Ростова. Замужем, живет в Гааге и у нее два песика хаски.

А на днях рождения побывать тоже иногда приятно, я так поняла, ты нечасто из дома выходишь.
Спасибо за рецепт морковного тортика! А сколько кексов получается из этой порции?

Приятного тебе дня с подругами!

Горлица
Так 3 кексика.И не калорийно вкусно.

Нет, не Юля и живёт в другом городе.
3 кексика, я же написала.

Девчоночки, сегодня приготовила такие же куриные рулетики, как я раньше рецепт давала, только с грибами. ЭТО ЕЩЁ ВКУСНЕЕ И МЕНЬШЕ КАЛОРИЙНОСТЬ! ПИШУ - НАПОМИНАЮ РЕЦЕПТ ( я готовлю в мультипечи Делимано, но можно и в духовке):

РУЛЕТИКИ-ШАШЛЫЧКИ ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ

100 грамм = 133 ккал, БЖУ = 14/8,5/0,2

Филе индейки или курицы – 360 грамм,
Шампиньоны – 77 грамм
Масло сливочное – 11 грамм,
Красный перец, соль

Филе разрезать по длине на 2-3 тонких пласта, ОТБИТЬ!!!, посолить и поперчить, намазать его сливочным маслом, положить нарезанные грибы, свернуть рулетиком и сколоть каждый зубочистками.
Готовить в силиконовой форме при 210 градусах 14 минут, потом перевернуть и ещё 9 минут. Можно готовить в духовке на решётке под грилем, поставив вниз противень, также в процессе приготовления перевернуть.

Письмо от Наталии Гнездиловой.
Приветствую Вас!
На связи Наталия Гнездилова.

‼ Завтра, 5 февраля, в 19:00 по мск, проведу "Ночной Дожор" выпуск №5

‼ Тема:"Как страх "обожраться" мешает вам худеть?"

А также, задаем свои вопросы по этой ссылке https://vk.com/topic-31315703_36654861?offset=last..
Завтра, за 10 минут до начала вы получите "Напоминалочку" и ссылки на трансляцию
А сегодня мы поговорим на тему любви к себе.

Это, как Вы понимаете, очень важно. Любить себя и принимать.

Но, к сожалению не все и не всегда это делают.

Есть очень интересная техника, которая поможет Вам изменить отношение к себе.

Для начала устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Визуализируйте перед собой что-нибудь красивое.

Это может быть энергетический цветок, изящная ваза или миниатюрная скульптура.
Отдайтесь потоку, вдохновению, импровизируйте. Вложите в этот предмет всю свою любовь и внутреннее тепло.

Затем представьте, что напротив Вас стоит Ваш же фантом. Ваш энергетический образ. Подарите предмет, который Вы визуализировали своему фантому.
При этом скажите себе какой Вы замечательный.

Как Вы себя любите, и поэтому дарите этот предмет. Не скупитесь на комплименты, отбросьте ложную скромность. Вложите в слова максимум любви.

Хвалите себя несколько минут, после чего сделайте глубокий вдох и выдох и закончите технику.

С уважением, Наталия Гнездилова, психолог, специалист по коррекции питания и пищевого поведения.

Спасибо,Светочка.

Девочки, сейчас испекла Морковные кексы и добавила кроме моркови ещё и 50 грамм тёртого яблока. Вкусно. Калорийность ещё меньше: 100 грамм = 132 ккал, БЖУ = 4/4,8/18,4

soneika
Привет...какая вкуснота у тебя здесь))
По поводу рулетиков хочу вставить свои пять копеек...я такие рулетики делаю с любой-любой начинкой....самая простая ананас и сыр тертый....вкусно безумно....а-еще я их в фольгу заворачиваю, и фольгой же фиксирую....в итоге может в любой емкости запекать, и в фольге они более сочные.....