Наденька привет!!!!! Как хорошо, что ты здесь

Доброго дня всем! наконец-то с 9 числа первый раз вес стронулся с места(надеюсь и не в последний раз).Высчитала калорийность на эту неделю-1770.Буду очень прилежно стараться,надо хоть до отъезда успеть 2-3 кг сбросить.
Сегодня гуляла просто так,очень душно было,с палками не пошла.Еще часиков в 6 прогуляюсь.

с калориями почти уложилась:1775.бел.-58.44; жир.-90.03; угл.-183.36.На прогулке пройдено 5 км.

Привет! Хорошо ты гуляешь, много.
А мне по шоссе на солнце сейчас жарко, вчера 30 мин только прошла.

Иннна
Мне вчера тоже было очень душно,но поскольку утром я только по магазинам прошлась,пришлось вечером добирать км.
Доброе утро дневничек и всем.кто заглянет!
Ну,что ...ах черешня,ты черешня!что же ты наделала только порадовалась сбросу и на тебе...+500,а еще я грешу на вечерние 2 яйца(забыла вчера творог купить)а от них тоже привесы бывают.Да и голодно мне было,т.к. ела их пустые калораж не позволял даже кусочек хлебушка съесть.И вчера в дУше рассмотрела себя,какие же у меня бока стали "заплывшие",раньше,когда занималась с Лесли такого не было Надо опять начинать. Завтрак сегодня замахнула аж на 500 ккал,,надо эту черешню срочно доесть и больше не соблазняться.
Ладно,хватит нюни распускать,нытьем делу не поможешь.После обеда с Лесли похожу,сейчас солнце на моей стороне-жарко.

Умничка,сколько ходишь..а я поела,брык на постель...Надо брать хороший пример с тебя

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Надюша,а где ты живешь？

путница
Восточное Подмосковье,гор.Электросталь.

Надюшенька привет

А у меня завтрак всегда даже больше 500 Каша и 2 бутера с сыром, маслом и кофием Даже яичнице своей изменила
Надюш, ты упорная, я нисколько не сомневаюсь, что у тебя все получится
Удачи

Арина49
Знаешь Ириш,когда ты прикладываешь усилия,а весы каждый день показывают фигу-руки опускаются,и хочется послать всё к...такой-то проматери.Еще моя проблема в том,что я всегда привыкла есть достаточно плотно,и перейти на маленькие порции для меня трагедия.
Сегодня вот в глобусе была,купила творог 2% и 5%,в перемешку буду есть,а еще сыр лёгкий 25%.

Надюш, ты плотно, а бессистемно, когда хочу и что хочу, конечно когда что то вредное совесть мучила, переживала, но чаще ела А сейчас все взвешиваю. И на данном этапе, т.к. я калораж поднимаю, то вес будет расти - ОБИДНО!!! Но все равно попробовать хочу, буду надеяться, что получится, для меня это вообщем то как игра. Но вот когда опять буду калории снижать, то грустненько будет, кушать будет хотеться, особенно вечером, т.к. спать то я поздно ложусь Вот вчера угостили меня немножко ягодок, уже поздно вечером, ела я их около часа, вот в какой день их плюсовать вчера или сегодня, приплюсовала сегодня