Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ТаТьяНаночка писал(а):

мне тоже)все залилоооо..)))мышц както маловато стало от дефицита силовых :nez-nayu:

ну, ничего, щас возьмусь за себя)
чувствую себя уже гораздо лучше, чем месяц назад, Господе, оо.. :ps_ih:

а ты, Оль, можт, и не чемпионка-но самый достойный пример дисциплины и ЗОЖ, который я видела за всю жизнь!и мышечный каркас все круче и круче с каждым годом :-:ok:-:

Танюша спасибо тебе большое! :-|-:

Ну тоже мне сказанула :sh_ok:

Вот в ЗОЖнике сколько девченок,вот они настоящий пример дисциплины и ЗОЖ :a_g_a:

Я сегодня по твоим ссылкам все лазела читала,хотя про зожник знаю давно и у меня в инстаграмме есть 3 девченки,за которыми слежу в ленте. :a_g_a:

А мыщцы сама знаешь дело поправимое,наращиваемое :hi_hi_hi:

Главное,чтоб препятствий со стороны здоровья не было и тогда регулярность тренек сразу даст отклик в твоем теле. :-|-:

Марья Искусница

Как уютненько тут)) Все такие Умницы)))) я тоже стремлюсь за вами! Вы для меня живой пример супер-пуперских особ :a_g_a:

ТаТьяНаночка

Марья Искусница
Машуня, мурмурмур :ps_ih:

Марья Искусница

Что ж у нас кошаки то везде? :-)

точно у дам гормончики налаживаются)))

lilly1105

Ольчик, привет!
Вот я я вышла на работу из отпуска, а так вообще в интернет не заходила, некогда было :hi_hi_hi:

Сын в школу пошел, заняты привыканием и уроками :-(

Понравилась ваша форма школьная, супер, :cool_cool:

очень красивая и удобная :a_g_a:

а у нас пипец :negative:

костюм с рубашкой, галстуком и жилеткой синего либо черного цвета, очень неудобно, особенно когда надо переодеваться на физкультуру или хореографию :nel-zya:

пуговицы ему тяжело застегать, а на брюках и подавно :-(

еще на продленку переодеваться надо, жесть....Каждый день 5-6 уроков...
Посмотрела твои фоточки, молодец :cool_cool:

результат налицо :cool_cool:

не зря ты стараешься, а я вот в отпуске опять расслабилась, кушала все: пиццу, картошку, мучное, но не поправилась, а так вес и держу 64 кг, с отпуска только 2 кг скинула, а надо 3, теперь вот постараюсь дальше двигаться :ny_tik:

Бениан

lilly1105
Привет Наташенька! :-|-:

Очень рада,что ты снова с нами :ya_hoo_oo:

Да,школьная форма удобная,спорить не буду. :so_happy:

Спасибо за комплимент :smu:sche_nie:

Ой,Наташ,что такое для нас скинуть 3 кг,да пустяки :hi_hi_hi:

До НГ справимся :a_g_a:

Бениан

Девочки всем привет!!! :-|-:

Сегодня был очень продуктивный день в плане рукоделия :yo:

Целый день вышивала :so_happy:

Очень хорошо продвинулась :ya_hoo_oo:

Короче надо продолжать в том же духе,чтобы хоть как то рассправиться со своими ДОЛГОСТРОЯМИ :smu:sche_nie:

Сейчас покажу,"где" Я :hi_hi_hi:

Вложение:

вышивка.jpg

ТаТьяНаночка

Бениан
Олюшка!!!как у тебя все серьезно :so_happy:

умница!
я надеюсь, у меня также сегодня продуктивно с уборкой будет, и завтра тоже, хочу перетрясти шмотки-к осенне-зимнему сезону уже. пора бы :nez-nayu:

Наташка_ромашка

Добрый день девочки ! У вас здесь так уютно ... примите меня в компанию...

Бениан

Наташка_ромашка писал(а):

Добрый день девочки ! У вас здесь так уютно ... примите меня в компанию...

Добро пожаловать! :a_g_a:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции