julia_l99
согласна, ты выглядишь моложе а седых волос на фотке не видно, ты светленькая

но иногда так глянешь на своих ровесниц и , думаешь неужели я и такая старая уже?

Альена
не говори...
правда, мне с ровесницами как то повезло (однокурсницы, в основном), еще как то не так страшно смотреть. А вот иногда - диву даешься, когда узнаешь, что "вот этой вот женщине" 31 год

да уж

ну ты меня прям убила... форумная мама все никак не отойду

Добавлено спустя 38 секунд:
я-то думала, что девочка еще а тут такая ответственность навалилась

Альена
да ладно, привыкай)). Даю тебе общественное задание - довести меня до 72кг))
А то моя мама меня жалеет и все пытается накормить. Ей, закончившей средне-специальное медицинское учебное заведение всегда было невозможно мне даже укол поставить)), всегда врача вызывала. Всем может, а мне нет. ей кажется, что я недоедаю, голодная-холодная, от укола умираю от боли, при простуде умираю от пневмонии... В общем, мама - есть мама.
А на форуме то чего жалеть? Нажрала 300г - пинка мне, скинула 500 - цветочек в сообщении), вот и все воспитание

да тебе осталось идти-то и сама дойдешь такими темпами
но я все же проконтролирую люблю, когда все под контролем
а будете себя плохо вести (еду пропускать ), узнаете какая я "спокойная и рассудительная"

Альена
ага... настроилась на мое хорошее поведение? вот вес замрет - узнаешь какие у меня темпы... А еще я буду ныть, пытаться голодать, гундеть про одежду, выражать недовольство погодой, солнцем-луной-звездами, машиной-погодой-работой
Правда, со мной весело?

Альена
вот я щас как диетолог нашла крайнего - тебя . Кто мне говорил "Ты ешь мало" я вчера , да и сегодня, ем как на убой . Хорошо что пирог закончился

Добавлено спустя 54 секунды:
Альена
сразу с двух сторон тебе стало весело

выражать недовольство погодой, солнцем-луной-звездами, машиной-погодой-работой это я тоже люблю
а вот голодать тебе не дам и (профилактически )

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

я тебе не говорила, что ты ешь мало, не передергивай , я сказала, что +1,1 к утреннему весу - это нормально и это при хорошем метаболизме действительно нормально, даже маловато

Альена
профилактический смайл - самый угарный)), представила себя так живо

Марина-рыбка
не говори, я не вчера, так сегодня нарубалась, сижу как Бобик с раздутым пузом... Только что не икаю. А вообще посчитала ккал за завтрак и обед - 1000 с копейками, и углеводы - самое оно. Так что на ужин - как ни крути что-то белковое будет. Не исключено, что и кефир)), так что про голодовки - вообще не актуально

Пейте кофе с молоком — будете здоровы!
Еще знаменитый Авиценна полагал, что молоко вызывает застой в организме, и призывал отказаться от пристрастия к «телячьему корму». Действительно, по меньшей мере три четверти взрослого населения Земли на молоко (но не на кисломолочные продукты) реагирует кишечными расстройствами. Причиной этому вовсе не «вредносность» молока, а резкое снижение выработки у взрослых фермента лактазы, необходимого для расщепления в кишечнике молочного сахара лактозы.
Осознать, насколько «повезло» людям, чьи желудки легко справляются с перевариванием молока, можно после близкого знакомства с его свойствами. Всего один литр этого продукта покрывает дневную потребность взрослого человека в животном белке, витаминах группы В и А. Да к тому же содержащийся в молоке кальций осваивается организмом не в пример лучше, чем кальций из других продуктов. Поэтому молоко столь полезно растущим организмам детей и пожилых людей — для профилактики остеопороза, грозящего переломами костей.

Но, может быть, вы не любите коровьего молока? Не беда — добавляйте его в кофе. Это не только улучшает вкус тонизирующего напитка, но и нейтрализует ряд неприятных эффектов натурального кофе. Согласно проведенным несколько лет назад исследованиям, некоторые химические компоненты кофе способствуют выведению кальция из костной ткани. А добавленное в кофе молоко эффективно связывает вредные для костей кофейные соединения, препятствуя тем самым развитию остеопороза.