Хорошего денечка.Твои мальчики нарасхват))Когда приведет девочку знакомится?

даже не верится.что мы можем и про похуделки говорить

завтра вечером...
разобралась как с телефона интернет раздавать...хоть так...

Мариш,инфы ведь много,лучше наверное погуглить кремлёвскую диету и таблицы к ней...я и сама .если надо, просто ищу в сети...сохранённых и нет никаких особенных...
она в принципе несложная...когда читаешь отрицательные отзывы возникает впечатление.что люди даже не пытались вникнуть в суть диеты...кричат о сплошных белках, проблемах и прочих ужасах...
но на самом деле не всё так страшно...
хотя это ведь тоже только моё сугубо личное мнение...тем более я не дословно придерживаюсь,как ни крути...
просто иду по тому пути,который уже помогал...
я еду записываю на листочек,в конце дня считаю и почему то(да чтоб мусор не копить)не сохраняю...
ну вот нашла позавчерашнее,в граммах...углеводы общие считаю ...
з
сыр 22гр
яйцо 2 шт 100 гр.
с/к.колб.10 гр

о
вешенки со сметаной 28гр
икра солёного леща 16 гр
редька зелёная 50
курица жареная в духовке 160 гр
яйцо 50 гр
у
запеканка творожная(только яйца,творог и с/зам)400 гр
сметана 30 гр

в течении дня пару раз пью чай с молоком и чай с лимоном...

вышло 1500 ккал и 21 уе

и сегодня

з
сыр 38
яйцо 106
о
капуста квашеная 50
скумбрия жареная 210
у
творог 100
яйца 108
финики 10

это будет 23 уе и 1350 ккал.

ещё несколько дней и начнутся яблоки,апельсины,памело,гранаты грамм по сто в день...морковь,свекла...
когда выйду на 40 уе-утром можно кашу добавлять...или в обед печёную картошку,например...супы опять же ,просто не густые...

может быть это у меня так, но вечерний жор не приходит совершенно...и запоров нет...но кто знает как у других???

летом труднее- там же много ягод, они углеводные...а сто грамм я не умею съедать

А вес-то снижается потихоньку

Какие мы все-таки разные... Я вот без углеводов не могу. Представляешь, поставила себе ограничение - 175г и все время превышаю

думаешь я их не люблю??? самое тоскливое - жить без хлеба...хотя попозже вполне можно вмещать и хлеб в меню...

фотографии

А у меня все время жир красным, а угли и белки редко. Хотя хлеб ем. Не ем много сладкого.

Назар - красавец! Погода отличная! мне нравится такое - белый снег и синее небо.
Поняла теперь, почему Лида про Кремлевку заговорила. Что-то я пока не хочу много белка. А тебе,Машунь,удачи и исполнения всех планов.

Какие мальчишки. Особенно Рембо. А по поводу кремлевки я тоже не могу так. Мне без углеводов уж очень сложно. Но то что она эффективна я уверена.

завтра проштудирую...с понедельника попробую начать

уже больше трех..класс

в общем что я хочу сказать???
сами ведь знаете- должно что то произойти,чтобы дело пошло...что именно? а не знаю...только про себя скажу. что когда я худела первый раз- организм сам решил,что ему до еды фиолетово...и сейчас такая же ситуация...
я вообще еду принимаю или не принимаю для себя по запаху...нюхаю всё(дети,кстати, сказали, что они следом за мной так стали делать)...так вот сейчас( и тогда,в первый раз) я стала равнодушно относится к запахам еды...я их чувствую,но отношусь равнодушно...возможно это мне помогает в данный момент...
шесть дней- и пока(ттт) ни разу,ни разу не было желания поесть ночью...и засыпаю нормально ,поужинав часов в шесть -семь...и никаких перекусов не требует желудок...хотя конечно я в принципе всегда ела три раза в день,без перекусов...