Алена! Привет!
У тебя всегда очень вкусное меню!

marver
Привет, Марин! А у тебя всегда классный отдых)))

9.40 - съела 2 скона, не по голоду)))

13.30 - по голоду ела такую вкуснятину))) Грамм 250 рыбной запеканки с овощами))) Очень, безумно вкусное блюдо для меня и моих вкусовых рецепторов. То, что я именно хотела в этот момент!

Не хочу упустить мысль, поэтому запишу. Лишний вес у здорового человека часто причина не физического, а сугубо психологического плана. Потому что он набирается от переедания, а переедаем мы от негармонии с самим собой, с людьми или окружающей действительностью. Поэтому бороться с лишним весом чисто на физическом уровне (меньше кушай, больше двигайся) не всегда помогает, пока не разрешены психологические проблемы. Человек худеет, обретает приемлемую физическую форму, но очень часто не может удержать обретённый вес, потому что есть ещё психологические причины для переедания, которые, к сожалению, не решаются путём уменьшения размеров тела.

17.15 - по голоду съела 1 вкусненького оладушек, хорошо так, второй не захотела

20.30- 1,5 куриных бедра, очень вкусно запечённых (напишу рецепт), 1,5 бокала вина, 1ст.л. песто из кинзы с 50 гр моцарелла и 1 кусочек торта. По голоду всё, кроме торта)))

Как ваши дела???

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Это так и есть на самом деле.

Отлично))) А Ваши?

Мои нормально.Только недавно приехал.Заходите к моему брату в дневник будем с вами с удовольствием общаться.
Вы на правильном пути находитесь.Уважаю.Абсолютно правильный подход.