Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Асарс

Бениан

Ольчик, вес у тебя как на информере?

Бениан

Асарс писал(а):

Бениан

Ольчик, вес у тебя как на информере?

Нет,я 61.4 ,просто с 21 августа информер не меняла :a_g_a:

Асарс

Ольчик, с твоими плечиками и ножками, на пузике при таком весе прослойчика должна быть тоненькая :-):

А если честно, КАЖИ ЖИВОТИК!!! :hi_hi_hi:

Бениан

Асарс писал(а):

Ольчик, с твоими плечиками и ножками, на пузике при таком весе прослойчика должна быть тоненькая :-):

А если честно, КАЖИ ЖИВОТИК!!! :hi_hi_hi:

Живот жирный,как и положено "яблоку" с абдоминальным типом ожирения и таким весом в 61.5 кг,у меня 58кг более или менее терпимо для живота! :a_g_a:

Brunetka1981

Да-да! Присоединяюсь - плечи и руки великолепны! я Насмотрелась на тебя и тоже сегодня перед зеркалом всякие мышечно-показательные позы принимала))) Но мне-то фотать еще нечего, конечно)))

я вам хотела рассказать, что в пятницу ходила на тренировку по аэройоге. в соседнем доме открылась студия современной хореографии и там такое чудо преподают. У пражнения выполняются в специальных текстильных гамаках, много поз вверх ногами выполняется. Размяла очень хорошо я свои плечи-шею-спину, уставшие после сидячей работы, . В выхи просто летала :ya_hoo_oo:

Бениан

Brunetka1981
Спасибо Анютка! :-|-:

Вот ты молодец,я слышала и видела про аэройогу,класс!!! :a_g_a:

Теперь будешь регулярно ходить?

Brunetka1981

Да, мне по пятницам время подходит))) Понимаю, что мало, но это реально круто! Ходила с подружкой - она сказал, что больше не пойдет, т.к. голова кружится и страшно очень, говорит не спала после тренировки всю ночь :ne_vi_del:

Мне б еше мелкую свою акробатку найти возможность туда водить, она была бы в восторге)))

Оль, а твои дети спортсмены? все в маму?

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Оль, а твои дети спортсмены? все в маму?

Де,нет

Раньше занимались и плаванием и баскетболом,а вот уже второй год у нас нет времени на спорт,у нас сплошные подготовительные курсы,учеба вышла на первое место :nez-nayu:

ТаТьяНаночка

Brunetka1981 писал(а):

Но мне-то фотать еще нечего, конечно)))

мне тоже)все залилоооо..)))мышц както маловато стало от дефицита силовых :nez-nayu:

ну, ничего, щас возьмусь за себя)
чувствую себя уже гораздо лучше, чем месяц назад, Господе, оо.. :ps_ih:

а ты, Оль, можт, и не чемпионка-но самый достойный пример дисциплины и ЗОЖ, который я видела за всю жизнь!и мышечный каркас все круче и круче с каждым годом :-:ok:-:

Brunetka1981 писал(а):

на тренировку по аэройоге

огого!

мне тоже надо разнообразить свой рацион тренировочный чем-нибудь :du_ma_et:

Brunetka1981 писал(а):

Понимаю, что мало, но это реально круто!

да, и хва!аттракцион жеж :hi_hi_hi:

Brunetka1981

ТаТьяНаночка
Спасибо за понимание :-)

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции