N@t@l@
ау, дЭвушка!!!!!!!!!!!!!!!! выходи! мы тут добрые и хорошие выходи

Всем,всем,всем ПРИВЕТ!!!!
Я вернулась!
Съездила к родителям очень плодотворно, много нужных дел переделала... Признаюсь честно, нарушала Но не обжиралась, хотя это было крайне сложно Мама, бабушка так и норовили накормить какой-нибудь вкуснятиной не очень полезной. Мой вес сегодня 105кг, если сравнивать с последним взвешиванием-отвес 300гр, если с наименьшим весом на прошлой неделе - привес 700гр... Вот как то так. Я простыла, никак не адаптируюсь к похолоданию, постоянно мёрзну, хоть и одеваюсь очень тепло. На работе у меня не топят, в кабинете колотун самый настоящий!!! Думаю вес плюсонул отчасти из-за нарушений, отчасти из-за простуды, да и КД предвидаятся через неделю...
Всё это неважно, на самом деле!!! Главное-я снова в строю!
Будем бороться дальше!!!!
Пысы: обьемы медленно,но уверенно уходят!!! По вещам уже хорошо это видно

400 г. - фигня на фоне мамы и бабушки!
Я тоже 8-го уезжаю на 9 дней, боюсь, так дешево не отделаюсь!

Худей-ка
Искренне желаю тебе стойкости!!!!!


Я себе заказала тренажер!!!! Небольшой такой, для рук, груди и внутренней стороны бедра! Буду становиться красивой!!!!!

N@t@l@
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня вес 104,2 (-800гр)!
Пошел на убыль и это меня очень радует
С нетерпением жду, когда придет мой тренажерчик...
Мне не нравиться,что сейчас происходит с моим телом То что вес уходить, это замечательно! Но тело стало очень рыхлое, желеподобное какое-то
Нужно начинать трудиться над своими формами. Очень надеюсь, что у меня все получится! Сброшу еще немножко веса (чтобы мне не так тяжко было прыгать) и куплю всё таки абонемент в фитнес-центр (мне, конечно, хотелось бы на какие-нибудь танцы... Но пока не получается по времени, а фитнес-центр находиться через дорогу от места работы, это очень удобно!)
Девочки, поделитесь своими секретамы борьбы с обвисшим телом... Буду признательна всем, кто откликнеться и поддержит меня в этой проблеме.

N@t@l@
массаж, самомассаж (с жирным кремом), занятия с гантельками и утяжелителями (начни с малым весом и увеличивай нагрузку), гантельки заменяются бутылочками с песком или водой (в случае их отсутствия)

Качайся без фанатизма, в твоем возрасте все подтянется по максимуму.

N@t@l@
Приветик! Мне тоже массаж, парилка+веником хорошенечко по телу, скрабы в помощь были.

Приветики!
Вот молодец какая! 4 дня с мамой и бабушкой, а отделалась легким испугом :))
А кожа обязательно подтянется, хорошо самомассаж помогает, контрастный душ