Волшебница Ируся
надо и мне в следующий раз укропчика сунуть!

А я нашла функцию гриля и вторая партия котлет у меня получилась еще и красивая

Ирочка, приветик!

klimentina
Оксаночка и все девчонки, доброе утро

Сейчас пообедала котлетками да со сметанкой

Сегодня измеряла объемы для фреша и за месяц следующий результат:
Ог без изменений (слава богу)
От минус 5 см
Об минус 2 см

Ируся, это за месяц? Расскажи подробно что ешь? Спорт?

Ирочка, у тебя суперский результат за месяц!!!
Ну ты прям таешь...

klimentina
Оксаночка, спасибо

irenca
Ириша, кушаю я много, наверное даже очень много.
В 6-30 каша молочная 400 грамм+ 8 шт инжир и курага
В 10-30 3 шт банана +350 молока +протеин и потом сразу съедаю 2 каких-нибудь фрукта (груша, нектарин)
В 13-00 3 шт котлеты(кур.грудка+цв.капуста)+2 больших помидора+100 г сметаны
В 15-00 грамм 400 рыбы с тушенными овощами
В 18-00 ленивые голубцы 3 шт (350 грамм) + 5 огурчиков
В 20-30 творог 200 грамм+2 кружки (кефир 2,5%жирн.+укроп 100 г+клетчатка 2 ст. л.)
Ну вот как-то так каждый день

Да, я кушаю гораздо меньше и почти тоже самое . Зельем в тихушку балуешься и не говоришь