HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

HoneyMoon

BonaDi
по советам нашего любимого дедушки DStorm'a :-)

Обычно, я не отказывалась от молочки, а крупы в разы меньше, но без неё калории не набрать.

HoneyMoon

Сегодня на обед:
филе куриное на пару (мариновала в соевом соусе с приправой для мяса)
шампиньоны на пару
гречневая каша на воде без соли
салат с зеленью и творогом, заправлено оливковым маслом

BonaDi

HoneyMoon
ОмнОмнОм...

Я_смогу!

HoneyMoon
Привет :pri_vet:-:

Я в гости

Удачного похудения, хороших отвесиков :bra_vo:

HoneyMoon

Я_смогу!
спасибо :-)

Отвесик или нет узнаю в пятницу :ps_ih:

HoneyMoon

Проснулась отёкшая, ещё и признаки приближающихся КД, хотя до них больше недели. Хз чего такого съела. Неужели капустный салат на ужин?! Если моё наблюдение верное, то если я использую простую крупную соль, утром пальцы как сосиски, в ногах и во всей морде характерное ощущение опухлости. Проблема с ночной жаждой так же актуальна. Как только ложусь спать появляется сухость во рту, соответственно, просыпаюсь ночью в туалет по-маленькому, во рту засуха, делаю пару глотков воды, но этого явно не достаточно. И вот такое у меня каждый день на протяжении нескольких лет. На сахар сдавала и под нагрузкой. А брали у меня на сахар в позапрошлом году (я писала тут о приступе неукротимой рвоты), это естественно, что в том состоянии было небольшое отклонение от нормы. С нагрузкой сдала через день и всё было нормально. Такие дела.

DStorm

HoneyMoon

Как много потребляешь соли? И как много пьешь воды?

Отеки бывают из-за недостатка натрия или недостатка воды.

HoneyMoon

DStorm
маленькую щепотку соли в салат, а он у меня 2 раза в день, а мясо мариную в соевом соусе. Воду контролирую пол литровой бутылкой, их получается 4-5 в день, вода фильтрованная.

DStorm

HoneyMoon
С водой хорошо, с солью плохо... мало

HoneyMoon

А ещё я безумно хочу пить во время ходьбы с Лэсли, но терплю, так как это надо будет остановиться и сбиться с ритма, при том, а сердце-то уже завелось и выпрыгивает.
Я наоборот стараюсь поменьше солить, как замерять сколько её нужно?

Правила форума

HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

Кто сейчас на конференции