А кашки, макароны? Не ешь совсем?

ТАТИ@кс
Тань, я кашки не успеваю варить- в 6 утра хватает сил встать, впихнуть мелочь какую нибудь без аппетита и сесть на транспорт.

макароны вечером боюсь. Всё хочу купиьь какие нибудь хорошие. Из твердых сортов.

а вообще оч хочу пасты. Обожаю ее. Но с ПП это не вяжется.

еще рис не ем и картошку.
Рис не люблю. А картошка бывает в супе, грамм 20 или вот в винегрете было чуток.

Макароны ж можно быстро с утра сварить, я встаю, сразу ставлю что мне надо быстренько сварить, иду умываться,красится, пока я марофет навожу уже все сварилось, собрала обед, ужин, полдник одновременно варится завтрак, если каша или яйцо.
Я тоже в 6 встаю, а ложусь последние дни не раньше 12.
Ты во сколько дома? Я раньше половины 11 не возвращаюсь.
А вот пасту я бы приготовила так, грудку с шампиньонами в сливках потушила бы не жирных, чуток тертого сыра и кучу приправ, и со спагетти.....ммм..... в отпуске сделаю, думаю по кбжу норм будет.

ТАТИ@кс
Точно!!! Тань, сливки, вот на их основе соус. На выходных проверим. Пасиб за идею.

у нас режим похож с тобой.

я в 6 встаю, в 22.30- 23.00 дома.
и ужинаю. А что делать.

А я сегодня после ужина еще и с Лесли пошагаю. конкурс же, не хочу быть в отстающих.

ТАТИ@кс
А ты ужинаешь тоже поздно?

А я запланировала перед сном кардио. Бег и быструю ходьбу по району.

Иногда на работе ем иногда дома. У меня эта неделя длинная 3 дня работа 1 выходной и еще 2 дня... Короче я вою... Вместо 3 смен у меня 5

Варюш!!! А какой у тебя коридор по БЖУ???

anna_8008
Аня 1200-1300 коридор.

Короче добрала ужином ккал.

В коридор вписалась, единственное углей недобрала, а жиров на 5г перебрала.

Ужин был- куриное филе - 150 г, томат 100 г, пол-огурца, зеленый лук, 20 г аджики, 2 куражинки))

varenik

Я имела ввиду коридор по белкам,жирам и углям...Может тебе балланс поменять???