Сегодня отчетный завес , вес стоит на месте,хотя в течение недели следила,вес уменьшался. В питании и спорте себя укорить не могу, в этом плане всё в порядке,даже можно сказать отлично. Может отголоски стресса, читала ,что даже целлюлит появляется от него и на кожу в целом очень влияют переживания. Но сейчас я взяла себя в руки и стараюсь настраиваться на хорошее. А еще полнолуние близится, завтра будет, в интернете посмотрела. Значит обьяснение есть ,что вес сначала падал,а потом опять вверх. Да и вижу ,что отекла, особенно лицо.
Я тут решила заменить белый рис на нешлифованный. Ну ничего вкусный, только вот углеводов в нем намного больше ,чем в белом. Странно,почему
С Джилл я на 2 уровне десятый день,тяжеловато конечно,но так ведь интереснее,повышаешь выносливость. Еще дня 2-3 и перейду на 3 уровень, если честно побаиваюсь,что же там меня ждет
Льняное масло снова решила употреблять,какое же оно вкусное. Выпью ложку и еще хочется Такое послевкусие приятное во рту.
Запеканки стала чаще делать творожные,благо творог имеется.Наяриваем с Тимонькой . Варю сама,не только в целях экономии,но и то, что он потрясающе вкусный. Никаких рвотных позывов,как от магазинных. При чем без сметаны и сахара вот такой.

Привет,Надюш! Добро пожаловать! Дела вот у меня такие,сама видишь, а настроение... стараюсь быть на позитиве Сейчас забегу к тебе в гости

Ух ты! домашний творог! поделись рецептиком с подробностями, если не сложно я читала в интернете не раз рецепты, мне казалось это очнь сложно....

Приветик,Настюшка!!!
Вот и умница...,сама всё знаешь---про стресс и Луну....А то я думала утешить...
Это как раз и причина...
Давай там...,больше позитивчика и двинется твой вес обязательно!!!
Тебе тоже маслице по вкусу??? Нас таких психов мало... Вечно читаю,что прям до рвоты у многих...А мне вкусно....Именно послевкусие и нравится...

anna_8008
Спасибо за пожелания

Не, я себя такой не считаю Ведь это действительно вкусно и легко пьется. Вот подсолнечное я бы вряд ли с таким удовольствием пила.

Здравствуй мой дневник! Вот я и вернулась к тебе
Меня долго не было , так сложились обстоятельства. В 2015 забеременела , в 2016 родила дочку . После родов никакого сбалансированного питания и меня очень сильно разнесло. Сама виновата . Все ждала , когда же у меня опять произойдет этот щелчок в голове, стройнеть . И вот через почти полтора года это произошло. Я очень этому рада . Настрой решительный и никаких преград не вижу на пути к своей цели
Щелчок произошел 26 сентября.Вес составлял 89.2 кг. Прошли уже три еженедельных завеса. Они таковы: первая неделя 2 кг, вторая и третья неделя по 600 гр. Вес на данный момент 86кг.
Завесы по средам , замеры обьемов раз в месяц. Калорийность рассчитала так, чтобы вес изменялся на 400-600гр в неделю. Пока все идет как надо, посмотрим , что будет дальше. Из физнагрузок также танцы(не могу я не танцевать ) и тренажерный зал (это для меня в новинку).

Вот и прошел месяц сбалансированного питания. Вчера был завес -300 гр. В итоге за месяц -3500 . На данный момент в планах к Новому году постройнеть до 80 кг. Осталось 5700. Если план выполню , то награжу себя походом в спа салон. Или курс массажа пройду . Вообщем там уже решу по настроению и финансовым возможностям.
Ох и решительно я настроена дойти до конца. Хочу меньше 60 и я это сделаю
Так... продолжаю делать массаж вакуумной банкой, также пользуюсь кофейным скрабом.

Вот и еще одна неделя пролетела незаметно , сегодня еженедельный завес -1 кг . Многовато для одной недели,но на прошлой неделе было-300гр, так что получается по плану . Я конечно удивилась, что так много, честно по ощущениям думала -600гр. кушаю сбалансированно,спиртное пока не употребляю (хотя хочется хряпнуть пивка с рыбкой ), тренировки не пропускаю, дома и иногда по возможности в тренажер. зале Настрой все также решительный
На следующей неделе будут замеры. Прямо интересно
Всем хорошего денька

Вчера у меня заболело сильно в области копчика и в правую ногу стала боль отдавать. до этого несколько дней дискомфорт был в копчиковой области, но терпимо, занималась как всегда. Но вчера совсем разболелось, любимый поставил укол кеторола, ближе к вечеру полегчало. Сегодня получше, но упражнения на ноги и ягодицы пока отменяются. Муж позавчера мне помог разработать план тренировок, очень удобно. Сегодня упражнения были на руки и грудь и немного пресс +планка. Танцевать тоже пока не могу. По ходу я потянула мышцы во время растяжки или приседаний. Первый раз такое . Если улучшений не будет, придется идти в больницу Но надеюсь все не так уж и серьезно . Хочется тренироваться и тренироваться

Вот это да, целый месяц прошел уже с последней записи. Но тем не менее я все также продолжаю стройнеть. На счет боли в копчике, пошла я тогда все таки в больницу, врач сказал потянула я мышцу и выписал уколы и таблетки. Пока проходила лечение я ни чем активным не занималась, нельзя да и больно было . А сейчас я активно стала на лыжах кататься, нравится офигеть как, особенно спуск с горки И очень хороший расход калорий Пытаюсь научиться кататься коньковым ходом на лыжах , как это тяжело, удержать равновесие. А еще и на каток скоро пойду , вообщем зима -это время для активного отдыха
А теперь по завесу и замерам.
Сегодня восемь недель ,как первый раз делала замеры.Напишу основные замеры какие в начале и сегодня. В итоге:
грудь 109 - 105 ( 4см)
под гр. 96-93 (3см)
талия 101-97 (4см)
живот 119-114 (5см)
бедра 115 -111 (4см)
Теперь по завесу. Первый месяц -3500 , второй -2800 , на прошлой неделе -200 гр, сегодня -900 гр. В итоге за два месяца и 10 дней 7400 . Сейчас вес 81.8 кг. Я очень довольна. И до Нового года план весить 80 кг очень даже выполним . Осталось 1.8 кг

Ура ура ура! Я снова в строю стройнеющих! Январь, однако, хорошо меня расслабил . Но я смогла выбраться из этого болота обжорства и лени. Начало 9 марта и к своему дню рождению хочу все таки весить 80 кг. Ну очень сильно я в себе уверена в этот раз
Я обещаю себе, что я буду делать все необходимое для здоровья и красивой фигуры