Лен, люди разные..но дальше будет ещё хуже. Вот лет 20 назад студенты в операционную приходили..благоговейно, не дышали, ассистировать- за счастье!!!! А сейчас...тьху, один гонор только,представляешь, припёрлись из группы 3 человека, вместо масок на морды марлю намотали, клоуны. Я их нахер выгнала. Не хочешь..мне это не надо, живи как умеешь..

приветик Любань...не хочу про врачей...тоже не люблю их и еще педагогов......мужу скорейшего выздоровления желаю..:)
моего мелкого взаяли на выгул на часок...щас одену свои супер штаны и порядок надо быстро навести:)))))))

да, Танюшь, приходится признавать что мир встал с ног на голову не только в медицине, а везде. иногда смотрю по сторонам и понимаю - дурка отдыхает ни каких ценностей человеческих....

Спасибо, Оль!

jbudustroinoi
ну я почти все дела сделала..Гришку привели..ждем мужа- должен мою игрушку привезти..ж.читаю тут статьи и про спорт и про питание во время спорта...не знаю прям удивляться или как но столько мнений при чем диаметрально разных...

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
щас позвонила- уже забрал- едет..:)))

вау...ждём!!!

alanda
Танюшка там инструкция на 44 листа:)))))))) пока это все изучишь..это же комп целый...:)

классно! У тебя всё получится!!!

Оля, а я из всего что читала про упражнения поняла только одно (что и подтверждается сейчас на практике) телу необходимо движение. Пусть у меня это 15 минут, а то и 5, но каждый день. При чем я за это время умудряюсь пропотеть. Так вот, с НГ я начала заниматься каждый день (бывает, конечно, и пропускаю иногда), и уже вижу изменения - на ногах стали проявляться мышцы и ноги меняют форму. Живот стал меньше выпучиваться да и задница подтягивается. Главное найти подходящие упры, которые реально "пробирают" и заставляют мышцы работать. В последнюю неделю мое любимое для разогревки, да и как самостоятельное подойдет - высоко поднимать ноги, согнутые в коленях, то к груди, то вбок. Можно добавить к этому движение корпуса, через 5 минут пот ручьем и ноги еле поднимаются!

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Скоро испытания в полевых условиях устроишь!
И где наша не пропадала, без инструкции разберешься

alanda
спасибки...после этих привесов прям как то растроилась но щас на позитиве ...я в принципе этого и ждала...может поэтому и не хотела спорт...но сейчас хочу:)

Любань...у меня то мышцы есть +жир тут сложнее..если я буду просто заниматься не думаю то буду борец суммо...тут надо или сушить мышцы или ...ну вообщем думать надо..и на данный момент я пок ане знаю что именно мне делать...я знаю точно что сейчас мне надо кардио и никаких силовых и кардио не монотонное а переменое..и недели 2 позаниматься а там видно будет..буду пробовать учитывать не кушать перед занятием 2 часа-я утром ем в 7-30 и до 11 или 12 это как раз нормлаьно..вычитала что кофе за 30 минут это хорошо...после тренировке всеже я буду есть но не сразу загруз а перекус а позже полноценный обед...и питье...
через 2 недели погляжу что будет...для сушки тех же мышц нужен все же не нулевый отганизм...
я тут нашла какой то счетчик жира и он мне показал 25% жира в моем теле...те гдето 22кг надо сбросить