Пирог с тунцом(одна банка,зелень,сыр,мало йогурта,яйца - по рецепту!!)Вкусно получилось!!!

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

Не могу заниматься с ...какбэ...женщина???Или мужчина???Экстраполирую на себя...Кем я хочу быть?Отбивает всякое желание.Пробовала не смотреть,а слушать...Ещё страшнее...Так и умру толстой Потому что не нашла свой путь

Я с ней почти и не занималась, девушки хвалят, я решила попробовать
Мне больше всего вот эти упражнения нравятся:
Идеальные руки за 8 минут
Идеальные ноги за 8 минут
Идеальные ягодицы за 8 минут
Пресс за 8 минут (русский перевод)
Пресс (TiffanyRotheWorkouts)

Лаваша у нас нет
про Мириманову я ничего не знаю, лениво читать . Я как-то раньше без теории худела: меньше есть, больше двигаться, Бжу начала считать, чтобы холестерин снизить. В похудении я не авторитет
Рада, что пирог понравился, это моя дочка диетичные рецепты ищет

Гал!А как и куда рецепты писать?И должны ли у них обязательно просчитаны БЖУ? Ну,выпечка -ясенпень.Всё как в аптеке.А если это суп?Овощное или смешанное блюдо?Ведь каждый раз (луковица-морковь-кабачок)в штуках - это очень приблизительно.А отмерять,как в аптеке,вряд ли кто-то так делает Я вот,например,баклажанную икру люблю и часто готовлю.И что,каждый раз считать,как в первый раз?Я ж просто перец-баклажан запекаю на глазок по весу Ну и уж всякие овощные блюда.Поясню.Если я беру 2 перца-лука-моркови в рецепте,например,то это очень разный вес каждый раз И калорийность каждый раз разная

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Спасибо тебе за ссылки на упражнения!Я ,когда худела,оксисайзом занималась с Мариной Корпан и калланетикой с Каллан Пинкней.Сейчас хочу попробовать твои наработки.

я пишу рецепты в этой теме viewtopic.php?f=26&t=7309&start=1490
БЖУ желательно, но если рецепт хороший, можно и без Главное, чтобы рецепт был лично опробован (некоторые просто копируют из интернета). Был там рецепт зефира viewtopic.php?p=1149845#p1149845, а дальше отчет о приготовлении viewtopic.php?p=1151437#p1151437
Я обычно все взвешиваю и считаю один раз, если рецепт не сильно изменяется. Думаю, что плюс-минус одна морковка или луковица большой роли не играют.
Выпечку я всегда взвешиваю готовую, в супах просто уменьшаю вес примерно на 10 %

Привет! Давно я не заглядывала
Как поездка? Как отдых?
Для настроения:

Привет!
Все годы морозила смородину с сахаром на килограмм ягоды 100 граммов сахара и страшно гордилась, что сахара ем немного, а когда сюда пришла и посчитала, сколько на самом деле я съедаю простых углеводов с такой заморозкой, теперь ломаю голову, что делать нынешним летом. А что делать с соком из смородины? В смысле, что пить - это понятно, но ведь там, наверное, весь витамин С разрушился? Я не пробовала морозить смородину без сахара. Чего, интересно, будет? Кислятина, поди? Бабоньки, ну что делать-то?

А я его статьи и статьи Пяйви читала только в журнале "Худеем правильно", больше нигде. И там они были чудесные, заряжающие энергией и вдохновляющие на похудение. А недавно взялась читать его книгу - и скисла: действительно приличное количество ошибок, даже забросила чтиво это. Видимо, в журнале его статьи просматривали редактор с корректором (ну то есть не "видимо", а точно просматривали), а книгу он уже сам выпускал, как мог, - это очевидно. В общем, лучше бы не читала.

Ну вот еще раз про ягоды. А минимум - это сколько? Я уже готова класть по 50 граммов сахара на килограмм ягод. Но совсем без сахара - даже не представляю. Расскажи.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Забыла про Пяйви: она действительно классная, умная, и вообще молодец. Выглядит шикарно. Я восхищаюсь ею.

Добавлено спустя 31 секунду:
Галя, ну как ты там вообще?

eKatarina
обнимашки я люблю , давай еще собачку.
Я еще не уезжала

Kikka
Нашу собаку-улыбаку? Надо сфотать. Такая у нее морда умильная))
А когда ж родные края то? Или семья не отпускает и ты передумала?