Муж молоток!))) А я так особо не замечаю визуальных изменений в фигуре мужа на нашей жизни по системе Полный Пиндец. Он тоже как-то спокойно относится к тому, что еда теперь вся без наворотов, простая, откровенно диетическая, с минимумом сладостей - причем сладостей самых гуманных для фигуры и здоровья. Ну в выходные, да, у нас алкоголь, посиделки. Ну ладно, посмотрим дальше как будет.

Алинчик, с жирами у меня в душе висит большой вопрос. Мой похуделковый журнал считает, что безопасная доза жиров - 40 граммов. Но теперь с подачи косметолога я просто не влезаю в эту рекомендацию. Чет даже не пойму кого слушать - журнал или косметолога))) Вернее, слушаюсь косметолога, потому что влипла в историю с лицом, но как в мозгах совместить эти две рекомендации, не понимаю. ИМХО, я п оставила по 1 гр на кило желаемого веса - лица ради. Ишо стесняюсь спросить: а нижняя граница калоража у тебя просто для блезиру или пользуишьси ею? Если пользуишьси - то не надо б. У тебя базовый уровень выживания 1300 ккал.

Оль, зачем стесняисся я поставила умеренный темп похудения, он и расчитал нижнюю границу калорийности как то, что в информере, по факту ем порядка 1500 ккал, я чаще всего не взвешиваю, примерно на глаз определяю когда больше-когда меньше вот и думаю с чего начать- жёстко сесть на подсчёты или вычленять худелковые-нехуделковые продукты,а? мож и я от курицы то пухну,а? а индейки у нас нету нигде или всё-таки хорошо всё взвешивать, может я банально переедаю, а всё кажецца что ем нормально? х.з.

мыж уже говорили об этом, если негде ему худеть-так и не будет изменений то (в смысле если у мужа нет особого избытка-так и худеть он не будет ):nez-nayu: а нам ещё килограмчика 2-3 осилить и всё, будет нармальна (мужу в смысле)... а вот у тебя гдето нижняя граница нормы веса обсуждалась-для меня местные анализаторы выдают 52-53 кг (до 2008 года мой вес был порядка 55-57 кг и у меня был 42 р. одежды, может мой организм не хочет больше туда возвращаться,а?) сплошные вопросы, наверно весь стопор из-за каши в голове

так научи, скока оставлять? 10% ? У меня с математикой полный швах, мне никогда не сосчитать.

тогда рассказывай..шо там на форуме--какой % надо оставлять от чека. сег иду на маникюр--не хочу быть лохушкой

а я маникюр сама делаю.
Село я, короче.

я тож село и ещё стемпинг сама делаю на гель лак.

не ну я то тож могу..но как ПРИЯТНО,когда тобою занимаются..

светдим
слух, а чо ты бездомная? я испытываю потребность зайти к тебе в гости.

И я бы к ней зашла (ну я и так зайду наверное - у неё же воздушные шары - а я хочу полетать на них).