termi
вот может когда похудею)))
у меня мама тоже со 100 до 68 похудела,с помощью фитнеса..теперь ест булки,сладкое,вредности практически каждый день...ходит занимается (30 минут в день) и уже не поправляется...
завидую(((

молодец какая твоя мама:)

Добавлено спустя 1 минуту:
ждем Аню с результатом штанов:) а я чуть обруч покручу:)

Мне тяжко бывает иногда отодрать сразу...,поэтому забиваю и ем так!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:


Счас....запеканочку, кстати, поставлю....И займусь!!!

а мне обруч покрутить не дали...только 6 минут успела..ребенок идет на меня и все а папа его занять не может:(

"Сшили Анечке штаны из берёзовой коры, чтобы ...опа не потела, не кусали комары...."

Это я счас хожу и напеваю по дому после трени....В новых шортах...
Эффекта "сауны" точно нет!!! Не вспотело ничего....даже в интимных местах....Не знаю хорошо это для похудения или плохо....Но для кожи точно хорошо! Приятное какое-то очучение: внутри тепло,.... но не жарко и мокро...
Под майкой х/б-эшной не облегающей тело вспотело, а под шортами---ни на грамм... И сейчас сижу и ощущаю, что вверху---холодно уже, а в шортах---приятное такое тепло (спать бы, наверно легла... )

Занималась счас по этой трене:
http://www.youtube.com/watch?v=KxVWUuEQ2U4
Мне понравилось!!!
ОЛЬ !!! Советую....Там ещё найдёшь подобные видео справа в колонке...
Все занятия там рассчитаны минут на 15-20(одно только на час почти!)...., есть с экспандерами и без них....НО, что мне понравилось больше всего, что тренировка именно, как надо--- интервальная!!! Самой мне как-то тяжковато чередовать...
Плюс---за это время вчера семь потов сошло( с затратой тех же самых калорий!), а сегодня ----кажется занималась бы ещё и ещё !!! Даже майка не такая мокрая...

прикольно...гляжу вот щас...может завтра попробую..мои уже спят все...
спасибо за ссылочку:))))))))))) до завтра:))))))))

Добавлено спустя 1 минуту:
мы насосы мы насосы...во какая песня вспоминается поэ эту треньку

Эт точно!!!

Аня, расскажи что ты в свою запеканку кладешь, рецептик короче. Я мультиварку только перед НГ купила, уже один раз пробовала делать запеканку, у нас получилась она очень вкуснющая, сынуля умотал все, что положила ему на тарелку и добавку попросил Добавляла яйцо, манку, сметану, сахара и сливочное масло, выходит жирновато по составу, но главное - что уже получается, а то в газовой духовке у меня она ни разу такая как надо не вышла. Значит в мульте и с менее калорийными рецептами можно экспериментировать.
Что ты еще готовишь в мультиварке из попроще - заложил, включил и ушел заниматься своими делами?

ПРИВЕТУЛИ !!! Я запеканку творожную, в-принципе, только себе делаю---на утро каждый день (мои как-то не присоединяются!)...
У меня 2 рецепта,которые я чередую : с морковкой и яблоком...

Морковно-творожная запеканка
1)замочить манку(80 гр) в кефире(200 гр 1.5%) на 20 минут
2)натереть морковку (500 гр) на мелкой тёрке
3)к замоченной манке добавить творог (500 гр 0%) , сахар(80 гр) ,ванилин (3 гр), яйца (2 шт.)----взбить
4)вмешать морковь
5)форму смазать маслом (или бумагу для выпечки застелить), вылить заготовку, минут 10 дать постоять
6)если в мульте--реж."выпечка" (там 1 час автоматом), если в духовке---30 минут.

Творожная запеканка с яблоком
1) творог 0% (500 гр)---через сито + 40 гр манки +2 ст.л. сметаны 10% + половинку большого яблока------всё перемешать и оставить, чтоб манка набухла
2)взбить до кремообразного состояния 2 яйца + 2 ст.л. сахара (я взбиваю очень хорошо--на комбайне, чтоб аж стояло всё!)
3)потом очень аккуратно, круговыми движениями вмешать яичную массу в творожную
4)сверху украсить второй половинкой яблока
5)в мультю--на 1час (реж."выпечка"), в духовку--минут 30
Если эти запеканки в мульте я делаю, то застилаю бумагу для выпечки...Более калорийный вариант---смазать чашу маслом и посыпать манкой (чтоб легче достать потом!).

Есть ещё у меня такой рецептик : Банановый чизкейк
1)творог 0% (500 гр) протереть через сито + яйца( 1 шт) + мука (2 ст.л.)----перемешать
2)бананы(6 шт,немного переспелые) растереть в пюре и добавить к творогу
3)выпекать как и все рецепты выше
Тут даже сахар не надо....
Не доходят руки мои всё купить бананы для этой запеканочки....Поэтому ещё не пробовала!!!

А вообще в мульте можно делать ВСЁ, абсолютно!!! А супы я сейчас на всех почти диетические готовлю---вкус СУПЕР, а калорий минимум....Главное---никто разницы не видит----они там ещё вкусней!!!
Гуляши разные делаю, тушу....Картошку тушу без всяких жирностей----просто картофель, морковь, лук, вода.....Можно немного сметанки добавить....Выходит очень вкусно---на плите так в жизни не приготовишь!

Наташ!!! В инете куча рецептов----осваивай!

Аня, с новым годом! Красотка ты на фотографиях и молодчинка большая - так хорошо новый год провела (сила воли -кремень!)