Не много нижние границы того, что Вам необходимо на текущий вес.

Оличка желаю тебе удачи!!!! Пусть 2016 год принесет тебе желаемый вес!!!!!!

НЕдиетчица
Поняла, записала
Alenamila
Спасибо и тебе желаю здоровья и чтоб все получилось

Сегодня работала дома на удаленке, и решила разбавить рабочий день зумбой в качестве кардио.
Открыла зумбу для новичков и доця ко мне присоединилась. Не хватало бубнов для полного образа. Зрелище скажу я вам . Так увлеклась, что забыла про урок английского по скайпу. И чуть было не спросила у учителя что случилось, чего мол звонишь))

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
А вечером пошли с малой на горку. Поскольку мать у дитя сирливая, катался один ребенок. Но прогулка вышла веселая.

Записалась к невропатологу Очередное утро с головной болью и болью в шее. А вечером запланирована персоналка.

Меню на сегодня

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Башка так и болит весь день. Скоро поеду на прием.
Что то я много яиц сегодня съем. Но на выхах затарюсь продуктами и сделаю заготовки.

Сходила к невропатологу. ВСД Нарушенный венозный отток крови.
Выдали направление на 5 электрофарезов с эуфиллином. "Вам можно йогу и плавание, в тренажерный зал нельзя" (с).
Почему??? "Начнете махать гантелями и снова шея заболит" (с). Но мне ведь только 32, жить то как дальше. "Я же сказал, плавание и йога ваше все" (с).

Всд.какая прелесть)))
У меня та же проблема что и у тебя)
Все есть яд,и все есть лекарство.меру главное знать)

Мое меню на сегодня

Люблю повеселиться, особенно пожрать
День сегодня хороший. С утра на электрофорез сходила. Потом скупилась)) Прихожу домой, а доця с порога "Моя богиня пришла" . Поубирали с малой и пошли с ней в парикмахерскую делать маме омбре на голове. Потом погуляли и уже вечер

ТаТьяНаночка
Тань, с ВСД я столкнулась нежданно негаданно. 9 лет работы на нервах, траблы в семейной жизни, события в городе аукнулись мне такой какашкой. Началось все как уехала из Донецка и остались с малой вдвоем в Одессе. И меня по дороге в магазин накрыла паническая атака. Тогда я еще не знала что это, и думала что сейчас кони двину. Вызвала скорую, один раз, через неделю второй раз. И начались мои походы по врачам. Даже в психоневрологический диспансер сходила по совету хозяйки квартиры, которую снимали. Упаси Господи, сидела там и выть хотелось. Назначали транки, антидепрессанты, а я как овца неслась в аптеку и покупала... До сих пор лежат запечатанные упаковки. Мозги на место поставила одна хорошая женщина. Сложно было. Но поправимо. Сейчас остались головные боли, боли в шее, иногда бывает тревожно мне. Но я стараюсь справляться. Зато с ВСД много чего в жизни моей изменилось. И многое предстоит поменять .
В зал я ходить все равно буду, просто хочу кардио в зале заменить на бассейн. А в зале скорректировать нагрузку с учетом моих шейных протрузий.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
И вообще врач, пусть и невропатолог должен знать что проблемы с позвоночником корректируются укреплением мышц позвоночника. Надо просто разумно все делать.

Мой ланч

Добавлено спустя 36 секунд:
И мой обед

Добавлено спустя 49 секунд:
Скумбрия, фаршированная укропом и запеченная в фольге.. вкуснооо