Irissska1985
Привет! С праздниками тебя. Ты молодец, цели у тебя отличные. Все у тебя получится. А тренажер твой не врет. Просто на нем ты бежишь на месте, поэтому можешь больше пробежать и быстрее, чем если бы бежала по улице (сопротивление пространства и проч.)

О, спасибо, я как-то даже не думала, что есть разница, удивлялась, почему так бежать легко (раньше было, сейчас я как-то и не хотела быстро бегать, все-таки перерыв был, отвыкла), думала он просто врет и завышенную скорость показывает.
Пойду к тебе в гости в новый дневник схожу, посмотрю, какие у тебя цели..

странно, что почти прошла... если не легкий бег, то не верю тренажеру(

ну просто обычно я гораздо быстрее бегаю, а это так слегка дыхание сбилось, немного запыхалась. Раньше я бегала где-то в среднем 17-18 км в час, а это незнаю 13 что ли вышло. Поэтому я считаю, что это я прошлась, почти не устала.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
да еще сегодня я без рывков бегала, обычно делаю рывки 20-24 км в час, потом снижаю, а это так на расслабоне пробежалась, чисто чтобы вспомнить, что это такое.

Ух ты! как много и быстро бегаешь! Я трушу 5,5 км в час))) но я на пульсе бегаю своем, чтобы жир сжигать) поэтому медленно пока(

Иришка!!! АА почему у тебя нет информера? ты сейчас сколько весишь, не нашла, често прочитала первые страницы) - надеюсь весь дневник прочитаю - очень интересно!
у меня тоже цель 45)))) и тоже никогда столько не весила раньше)

А я на своем орбитреке вообще на дисплей не смотрю. Скучно. Закрываю дисплей планшетом и смотрю сериалы во время бега. Не тренировка, а сплошое развлечение.

а вот мне сегодня как раз Оля объяснила, что на тренажерах намного легче бегать, чем на улице (и между прочим могу сравнивать мой домашний велоэллипсоид и зальную беговую - на моем гораздо легче бежать, может это плохо, но факт).
Я то и так не очень доверяю показателям своего тренажера, а про пульс вообще молчу. Говорят такой пульсометр совсем не точный, нужно нагрудный.
5,5 - это я бы сказала прогулка. Я раньше 3 км от дома до школы могла минут за 30 пройти спокойненько не торопясь, значит скорость где-то 6 км в час, если я не ошибаюсь. А если быстрым шагом, то и за 20 минут.
Хотя если по пульсу нормально, то значит все ок, а то здоровье еще подорвешь, если резко скорость увеличишь...

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:

а я только сегодня информер удалила, потому что все данные требуют обновления, да все руки не дойдут обмериться. ))) Вообще после праздников уже кг 50 наверное вешу. (((
Я тут еще и мужа своего уговариваю со мной вместе ПП и спортом заняться, а то мой 70-75 килограммовый мальчик превратился в 90 кг-вого бородатого мужика (при росте 180).))) я конечно тоже не в лучшую сторону изменилась, но считаю, что пузо до 30 это позор (ему сегодня 29 исполнилось только)))). Хотя с другой стороны мне все равно, что он поправился, я его вовсе не за это люблю, просто вдвоем веселее и поддержка если что (короче корыстные цели).
а цель у меня уже не 45, а просто выглядеть на 100%. ))) Вес не важен.
Не советую его полностью читать, замучаешься.)))

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

я обычно смотрю на дисплей, чтобы слишком медленно не бежать, стараюсь чередовать 16-17 км с 19-22 и изредка даже быстрее. и отдых 12-14 км в час. А еще время смотрю, чтобы не меньше 40 минут. Я предпочитаю с наушниками бегать, под мою любимую музыку, чтобы она мне темп задавала: как включу system of a down или например xstatic и поскакала. меня музыка прям заряжает.

У меня муж еще больше... хочу чтоб скинул хоть 5 кг., ему просто для сердца это нужно - сейчас 85 кг рост 175
У меня как раз нагрудный пульсометр, я на пульсе 148-153 бегаю, быстрее 5-6 км в час не выходит , но у меян пульс в покое 90(((

спасибо_) как раз вчера читала про раздельное питание, и тоже в голове все не складывалось, и врачи, ученые конечно надоели( каждый про своё( а нам бедным худеющим не знаешь, что и как есть_)