бодифлекс с Мариной Корпан?

Упражнения брала ото всех по немногу, и от Марины Корпан тоже. Если интересно, у меня ссылки на первой странице есть.

Ну вот, сегодня, не смотря на вчерашние усиленные занятия БФ, а также небольшой недобор по калориям и жирам, организм дал осечку - сегодня весы мне показали +300 гр Ну чтож, попробую отыскать причину. Во-первых, поздно встала (в 8-30 , в рабочие дни встаю в 5-40), поэтому пропущен первый завтрак, отсюда и недобор по калориям. Во-вторых, на ужин у меня (который был в 20-30, поздновато ) была рыбка на пару + картошка вареная, тоже не самый подходящий к ПП продукт. В-третьих, водичка как-то нехотя из меня уходила. Так что думаю, причин предостаточно. Надеюсь, что этот плюсик не задержится во мне надолго, будем работать над ошибками

Нет, не хочет пока организм радовать меня отвесами, сегодня +100 гр. Видимо он в выходные тоже отдыхает, не хочет работать Посмотрим, что будет завтра...

natusya_k
Привет!
Главное терпение и спокойствие! Организм твой достаточно щедр на отвесы до этого, дай время привыкнуть к новому весу, перестроится и он снова начнет радовать отвесами!

Еще + 100 гр сегодня. Но действительно, соглашусь с Эврипида - до этого отвесы были большие, поэтому не расстраиваюсь, иду дальше. Тем более в конкурсе Конфеток вторую неделю подряд на первом месте, очень ответственно это и стимулирует тоже, не хочется теперь планку снижать.

natusya_k
Привет!
Вот и правильно! Поздравляю с первым местом в конкурсе!
А отвесы обязательно будут, никуда они от нас не денутся!

Очень уже соскучилась по отвесам - сегодня опять +200 гр Весы правда глючить начали, сегодня раз 15 прыгала на них - то потухнут, то погаснут , а один раз даже 172 кг показали, это при том, что максимум на них 150 кг
Сегодня ушла с работы после обеда, потому что рабочая неделя продляется у меня по субботу включительно. Но самое обидное, что следующие три дня я буду проходить обучение, т.е находиться в таких условиях, что соблюдать ПП будет очень трудно - с собой ничего кроме фруктов не возьмешь, придется питаться в общепите, поэтому ничего не спланируешь заранее. И если бы это был один день, а то целых три подряд

natusya_k
Привет!
Батарейку смени! Может отвес и есть, просто весы глючат!
Еще можно орешки, йогурт какой-нибудь питьевой, хлебцы вафельные. Да и в конце-концов, и в общепите можно найти что-то более-менее приемлемое и приближенное к здоровой еде.

Батарейку на весах сменила, снова + 200 гр Пять дней подряд и почти килограмм плюсом Такие длительные привесы меня уже напрягать начали. С сегодняшнего дня подняла коридор, и даже в него я сегодня не вписалась. А все потому, что по плану питаться не получилось и режим весь сбился. В кафе брала салат из пекинской капусты, гречу с вареным языком и сырники, вроде бы выбирала продукты из ПП, а вот с питьем что-то сплоховала - взяла компот, а он такой калорийный - аж 140 ккал вышло на стакан. Вот как раз они и получились лишними. Завтра попробую реабилитироваться