Я знаю твое мнение, но все-равно исправила бы информер Планы планами, а жизнь жизнью, я информер уже 2 раза исправляла , у меня даже без зажоров вес пару раз скакнул на пару кг.... а что такое пару кг сбросить ты и сама знаешь, но меня очень радует улучшившийся метаболизм

Да, насчет информера надо подумать, а то отставание мое все нарастает, как снежный ком.
Странная ситуация, вчера съела всего 1242ккал, прошла 4 км (это минус примерно 200ккал), выпила 1,8л воды, была уверена в отвесе, но нет, привес 300г
Сегодня сделала меню на 1450 кал, пройду 7км, посмотрю, что покажут весы завтра. Если снова плюс, то это уже нарушение законов физики
А с другой стороны, всего-то два дня на правильном питании, каких быстрых результатов можно ждать

Всем хорошего дня и отличных отвесов!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах[*]

Людочка! обожаю твои мотивашки! всегда так кстати....

Спасибо, Леночка!
Иногда неприятности идут потоком, вот и приходится самой себя подбадривать мотивашками

Начинаю снова писать отчеты за предыдущий день. Очень меня такие отчеты дисциплинируют

Отчет за 16.07.13

Питание 1328кал - недобор. БЖУ 28/33/39. Белки и угли недобрала до нормы.
Вода 1,7 литра. Зеленый чай - молочный, мой любимый! - 0,6л.
Физнагрузка - ходьба 9,2 км (18046 шагов, правда в довольно спокойном темпе), 705кал по шагомеру (реально примерно 400).
Считаю дефицит калорий. Поступило 1328, минус 1200 на базовый метаболизм, минус 400 потрачено. Дефицит 272кал.
Вес 77,2. Отвес 0,5кг. Ну вот, теперь душа моя спокойна, законы физики не нарушаются

За хорошее поведение подарю себе вот такой симпатичный цветочек

Люда! Какая ты молодец! Давай уже вставай в обойму и к цели!
Отчет очень хороший! Особенно мне нравится ВОДА -1,7л.! У меня ЭТО не получается!
Как ты её (заразу!) пьёшь в таких количествах???

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Люд! А чего нет отчетов за июль? И в конкурсе не учавствовала!
НЕПОРЯДОК!

Людмилочка привет
Ты просто умница А я вот и без спорта и питание не пойми как, правда как вес не знаю, не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться

Девочки, привет! Отличного всем дня и только приятных эмоций!

А я себя приучала воду пить, начинала вообще с 0,5л в день, а теперь уже с удовольствием пью!

Леночка, все-все-все! Исправляюсь и снова в строю! Просто, пока болела, все себе разрешала, соответственно, шли привесы нехилые, не хотелось девочек пугать и сбивать с пути истинного этими страшными цифрами

Ириша, я знаю, так многие делают. Но у меня другое мнение. Мне кажется, надо взвешиваться каждый день, потом высчитывать среднеарифметический вес за неделю и сравнивать со среднеарифметическим весом предыдущей недели, вот тогда получаешь реальную картину. Конечно, неприятно видеть привесы, но я себя настраиваю, что весы - это всего лишь прибор, помогающий контролировать вес, и если я буду еще из-за весов расстраиваться, то надо вообще пойти и убиться об забор

А это - мотивашка на сегодня!

Отчет за 17.07.13

Питание 1502кал - в коридор еле уложилась. БЖУ 28/29/43. Слопала на полдник почти 300г малины - просто не могла оторваться, так вкусно, в результате перебрала угли.
Вода 2,2 литра.
Физнагрузка - ходьба 10,4 км (20439 шагов, хожу в спокойном темпе), 787кал по шагомеру (реально примерно 480).
Считаю дефицит калорий. Поступило 1502, минус 1200 на базовый метаболизм, минус 480 потрачено. Дефицит 178 кал.
Вес 76,9. Отвес 0,3кг.

Хорошо! Отставание по информеру начинает сокращаться

[*]

Людочка! какая ты молодец! А я хожу по дневничкам, - мотивируюсь....