Clair
Просто я по твоему информеру говорила.

Я подбирала по системе минус фунт по каллориям. Чтобы было 1400. И тд

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
Я стараюсь сделать еду более простую чтобы можно было ее посчитать. Хочу вывести для себя какие то шаблоны чтобы подходил и размер порции и по каллориям.

Clair
Конечно, я не совесть сильно зацикливаться на калориях, граммах, и так далее. Но все-таки минимальный коридор надо добирать.

Я стараюсь. Даже очень стараюсь. Вот получается парадокс какой. Когда себе не запрещать разные сладости и вкусности то их не хочется.но стоит только запретить себе начинаешь чувствовать себя обделеной и ты сражаешься и ешь как будто в последний раз за все прошлые запреты и на будущие. Я поняла. Это же инстинкт самосохранения. Как наши далекие предки.когда приходилось за дичью гоняться начались впрок. А вдруг потом не будет. И здесь идет на подсознательном уровне. Только раньше шоколадок не было. А было много движения за дичью.

Правильные мысли. Мы все очень много знаем и понимаем, но когда дело доходит до практики, начинаются трудности. Которые преодолеть можно только постоянной практикой

Вес сегодня как и вчера 52,7 при каллораже 1400.

Это точно, особенно когда в гостях, специально для тебя готовят, много разных вкусностей перед твоими глазами... И включается не разум, а чувства ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ!!!!

2 дня не было инета. Никаких подсчетов по еде не делала. Посмотрим как это отразится...

Без подсчетов похудела. Уже 52.3. -200гр

Clair
Доброе утро Поздравляю))