я не про морепродукты имела ввиду, а про мясо, живое и все такое... яйца. незнаю мне близко есть живое...а сейчас вынужденная ситуация. я не очень хорошо себя чувствую, когда ем курицу даже. но это уже в дальнейшем будет решаться. Сейчас пока так..
Да, на обед макарошки с кучей овощей-все стоит в холодильничке и ждет меня)2 кастрюльки) вечером отпишу подробнее)))

Кать, про пшеницу это понятно. Как и все продукты, все индивидуально. она чувство сытости дает классное!

Сейчас про пост почитаю..а то я тут на работе шифруюсь))

Марья Искусница

Если организм не принимает курицу, то может пока от нее отказаться? Соевые битки я тебе не предлагаю, конечно Но если тебе нравится творог и не надоедает, то может, остановиться на нем?

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Марья Искусница

Маша, мне что-то боязно сегодня есть аж 250-300 гр углеводов.

STIKUSIK
Почему боязно? Это же так и задумано в углеводный-то день

Superstar

С непривычки, наверное. Больше похоже не на высокоуглеводный день, а на законный зажор

STIKUSIK
Тогда и белковый день тоже можно белковым зажором назвать

мдааа.. незнаю, у каждого свое предпочитание понятия Поста.Там же еще ограничения не только в ЕДЕ! ПОЧЕМУ ВСЕ ЗАБЫВАЮТ ТО? Хотя может не говорят просто…не знаю. Я не буду поститься и сказать мне нечего) у меня сейчас цель привести свое тело в нужный тонус, а не подстраиваться по что-то. ИМХО.

Насть, Просто я не могу творог есть с овощами, а разнообразие нужно. Думаю раз в неделю пока оставлю. Грудка получается на 2 недели. Плюс пол рыбы, остальное будет творог, морепродукты.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
STIKUSIK
у меня 192 углевода получилось за день)
и у меня тоже ощущения обжорства))) незнаю съем ли полностью обед... но пока что так.

Superstar

Нееее, мало белковых продуктов, которые так же вкусны как тем, которые изобилуют углеводами
И белков нужно около 150 гр в белковые дни, а углей аж под 300 в углеводные дни. Мне белки крайней сложно и "невкусно" набирать, а угли - проще простого))) Меня просто пугает такое количество. До этого полтора месяца я питалась на 150 гр углеводов.

Марья Искусница
А если порой добирать белки за счет протеиновых коктейлей и батончиков?

Просто форум этот посвящен вопросам питания, может, поэтому только этот аспект и обсуждают...а с другой стороны, если уж строго по канонам церкви соблюдать всё, то два раза в неделю идут голодные дни вообще весь год, не считая четырех главных постов...мало кто соблюдает всё полностью А нужны все эти посты и голодные дни как раз для очищения тела и души, не все на это идут и не все считают это нужным

Добавлено спустя 57 секунд:
STIKUSIK
Если для нормального обычного человека нужно 300-400 г углеводов в день, то что уж говорить про 200 Не бойся ты так. Углеводы тоже разные бывают.

батончики сомнительно... в них обычно много жиров и углей, сахара. Не думаю. А протеином все равно столько не наберешь и не буду же я его с морковкой или капусткой пить

Superstar

Я соглашусь с тобой. Просто это уже в мозгах сидит, не есть больше 150 углей, к этому же себя приучаешь. А тут надо, по идее, аж 250-300 гр. Это, наверное, психологически трудно принять