Приветики!!!! КАК ты!?!? как малыш?!?!?!?!!

приветик, начала я хорошо, дошла до 87, а потом в ноябре мы поехали в отпуск, там я все забросила начала жраить все подряд, потом др мужа, потом мой, новогодние праздники - короче все тянула, тянула, жрала (по дркугому не скажешь) с мужем ночами детские подарки (а их было штук 8), сорляночки после новогодних столов, салатики с майонезом, короче это пипец - предел - столько я еще не весила, не считая второй беременности конечно, так что в новом году начинаю жизнь стройную и красивую с чистого листа, этапы и способы в черновом варианте есть, сяду оформлю все здесь и вперед)
в марте планирую отпуск - нужно хотя бы 10 кг жира выбросить)

После рождения второго сыночка решила твердо встать на путь избавления от лишнего жира.
Мой мотиватор наглядный:

Моя цель 67 кг,
но чтобы результат был повиднее, разобью на этапы - жира то аж 30 кг накопила
1 этап 85 кг до 1.03.14
2 этап 75 кг до 1.05.14
3 этап 70 кг до 1.06.14
4 этап 67 кг до конца лета
Моему младшему сыночку 5 месяцев сегодня (пишу 13.01.14) - надеюсь грудное вскармливание поспособствует мне в снижении веса

Пути достижения реальные - начала (буду подписывать из списка планируемых):
1. Правильное питание - подсчет ккал
2. Хула хуп]

Пути достижения планируемые:
1. Танцы (восток)
2. Йога
3. Массаж
4. Бодифлекс
5. Тонус клуб
6. Бассейн
7. Танцы (латина)

Косметические процедуры (в идеале расписать на каждый день как делала первый раз, вычеркивая рункты):
1. Душ Алексеева
2. Баночный самомассаж
3. Скрабирование
4. Обертывания
5. Корректирующие крема

Немного мотиваторов:

Итак результаты радуют, хотя жиры зашкалили - был кусочек медового тортика,
зато ночью вместо чая с конфетами сделала себе салатик)
физ нагрузка - 3 мин хула хупа и полтора часа прогулки медленным шагом.

Весы радуют) хоть и был небольшой перебор с ккал и жирами - опять кусочек тортика и три конфеты, но совсем не отказываюсь от сладкого - боюсь срыва.

очень хочется от первой девяточки уйти, надеялась на этой неделе это сделать, но видимо размечталась) тем более в субботу и в воскресенье на др) в принципе
3 кг за неделю тоже неплохо, сейчас идут легкие кг набранные за новогодние праздники, еще не осели плотным жиром, поэтому быстрее уходят)

Очень сложно начинать путь с начала, да еще с большей цифры, не смогла после родов ограничивать себя, ужасно налегла на сладкое и колбасы, потом отпуск, др, праздники результат не заставил себя ждать( максимальная точка за всю жизнь достигнута))) ну вроде бы послеродовые периоды прошли, в следующюю беременность не буду расслабляться, буду следить за питание, чтобы после родов не мучаться. Главное не забрасывать...

Стройнеющая, привет! Как я тебя понимаю. У меня таже проблема, но нужно как-то двигаться вперед. У меня вообще неделю вес либо стоит на месте, либо в + идет! Очень сложно не сорваться, но нам нужно идти к цели и не останавливаться

Стройнеющая, Привет! Я тоже после первой беременности вроде и ничего, но за пол года (после Нового года) обнаружила, что так я еще никогда не поправлялась. Просто в тетю-мотю превратилась Но потом ничего потихоньку все сбросила и даже лучше чем перед беременностью выглядела :)
А вот во вторую беременность опять грешу по страшному. В Новый год вообще с катушек сошла. Как раскодированный алкаш. Последние 2 мес. почти по 1 кг в неделю набираю. Напугали только последние анализы и всякие-разные беременные "радости" третий день вот не грешу. Из сладкого гематоген и сироп для восстановления микрофлоры кишечника
У тебя малыш на ГВ?

Jessika
мы должны победить)


ЮляК
да, мы полностью на сисе пока, старшего до 1,5 кормила. еще проблемно куда-то выйти без сынули, даже в бассейн не могу начать ходить, не оставишь даже на пару часов - с голоду его ничто не успокоит, со старшим было проще училась на очке, приучилась сразу сцеживать молоко, а сейчас и не получается толком - лактация установилась и молока столько сколько ему нужно.

я до второй беременности стройнела усиленно - 15 кг - а тут свободу почувствовала - ела не останавливаясь, набрала 10 кг за первый триместр.

ну ладно, смотрю на свое счастье и не жалею, теперь наличие трех мужичков обязывает хорошо выглядеть) хотя их же наличие с их аппетитами весьма подталкивают на срывы...

блин у меня подружка юбки не носит - ноги слишком худые - не может поправиться, а тут с центнером борешься....





я сегодня себя порадовала баня, скрабы, пилинг, масочки)