Kisundra
Ты что,если я разгружусь,то умру голодной смертью....а вот повысить пожалуйста я думаю переждать,питание пока не буду трогать,поделаю кардио интервалом,попугаю организм.Если и еще неделю будет выпендриваться,то тогда сделаю БУЧ.Как нибудь прорвемся,но не сдадимся. Не дождется подлый жир.

Таниа
если разгружаться на белках.не умрешь попробуй качели,хорошая вещь, а буч,больно сложно

Kisundra
У меня итак в рационе 45-50% белка, так что лучше и вкуснее будет почередовать угли. Завтра выходной от физ нагрузки, я отдыхаю

Таниа
привет,Танюша,как дела?вчера муж с вином пришел,ананасом,хурмой и шоколадкой. так что я немного расслабилась. В итоге привес 200 гр, не знаю,что завтра будет, я себе молокочай сдалала-водичку погонять.
Чувствую себя хорошо,муж полы моет,ребенок спит,что может быть прекрасней

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:


сделала оладьи с яблоками.
Яблоки терла на мелкой терке. В итоге,они вообще не чувствуются. В следующий раз буду на крупной терке тереть.
Жарила без масла.

Кал.130, б.4,6. ж.2, у.23,4

Kisundra
Ух,как ты его воспитала Сазу понятно,в семье обоюдная Любовь,это я уважаю.У меня давление низкое по ходу,со вчерашнего вечера,так и с утра.Выпила кофе ща,вроде чуть ожила.У меня отвесик небольшой -200,очень мотивирует идти и не сдаваться.А ты хулиганка

Таниа

да я немного выпила и съела, ничего,пусть ко Дню рождения готовится, а то будет как на НГ.
Ты молодчина. я тебя не догоню

Kisundra
Ты что вытворяешь тут???? Такие картинки ставишь, и это когда я мучное только овсянку,да 2 тоста в день ем? Я теперь осознала,что я пищевой маньяк,и что зависимость от еды у меня на всю жизнь..это как алкоголизм.Была бы такая тарелка передо мной ща,я бы смела все.

Да уж, о таком можно только мечтать!.. После вчерашнего у тебя привесик, можно сказать, символический, не переживай. Оладушки супер! Такие аппетитные, хоть и без масла. И БЖУ отличное!

что,серьезно?А я спокойно отношусь сейчас.Ну ты даешь,а почему не позволяешь себе,я вот съела 4 оладушка на 100 гр. Всего 130 кал. Почему не съесть то с утра???Что ж ты себя так мучаешь?

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Лелёк
спасибо,но опасность алкоголя в том,что он на следующий день задерживает жидкость. Поэтому я молокочай пью

Kisundra
Я не мучаю,я себя дисциплинирую.Я знаю себя,и знаю,что пищевые привычки еще не поменялись.Так что соблазнять себя нельзя,и чуть чуть,это тоже не про меня пока.Увы...К тому же цель оправдывает средства.Я откажусь от блинов,конфет там всяких,но получу красивую фигуру.