Oxanka 1
Ты с вечера ничего не ела получается?
А были симптомы гипогликемии? Посмотри в интернете, там перепутать сложно с чем то... Может сахар упал?

Решила брать глюкометр, может реально.

Oxanka 1
А есть нормально не пробовала?

У меня тоже такая мысль появилась )) Надо бережно к себе относится. Завтрак - это вообще святое....

Думаю, просто сочетались отсутствие долго еды и недосып в последние дни, накануне только 3 часа сна. Просто элементарное переутомление. Пришла, поспала 4 часа и прошло. Да, надо подрихтовать немного жизнь последних дней.

Завтрак, сон

Люди добрые, ну как вот вы спите по столько после 40 лет?!

Oxanka 1, не только ты, но я и в других дневниках читаю, про такой недосып, когда люди спять по три часа или по сколько-то часов к ряду не спят.... Блин, я вот до 40 лет нормально могла переносить недосып, работы в ночные смены и все такое прочее, но с возрастом это стало просто супер критично. Для меня недосып - это все что меньше 6 часов сна и я это очень сильно ощущаю. А чтобы комфортно функционировать, чувствовать себя хорошо надо вообще 8 часов спать не меньше.

Я встаю в 5:45 утра на работу, поэтому в 10 вечера я уже в постельке лежу, с книжечкой.... прочту название произведения и вырубает. Вот сейчас в отпуске неделю, встаю с мужем на завтрак, но могу потом доспать, когда он уйдет, дети на каникулах, а студентка сама в универ собирается. Поэтому я стала засиживаться до поздна и чувствую уже, что этот ритм неправильный меня утомил. Что-то там уже отекает у меня от недосыпа и вообще.... ну короче чуть только сбой режима и уже все не так и все не то.

В зал то я в рабочии дни хожу по вечерам, иначе там много народу и ложусь в эти дни поздно, поэтому я стараюсь поспать до зала. Часик хотя бы. Да и без зала если у меня есть возможность поспать - я ее никогда не упущу. В любой непонятной ситуации - спи. Это мое правило )))
И еще само качества сна очень важно: открытое окно, маска для сна, беруши периодически, когда чувствую, что накануне недоспала где-то, чтобы спать как в яме )) Тогда все хорошо и настроение прекрасное, и энергии полно, и голова не болит.

Я тоже люблю поспать, но к сожалению, не всегда есть возможность, в сутках всего 24 часа, а только работать и спать не выходит, есть что еще делать помимо этого.
Обычно стараюсь отоспаться в выхи, но это все равно не вариант. . То, как устаем можно понять по сегодняшней ночи. В часа 3 ночи проснулись с мужем от сильного Бум... подумалось, что где-то что-то взорвалось и... решили спать дальше. )) Оказалось, гроза сильная...в ноябре. Погода реально с ума сошла.

Все, отоспалась, 12 часов сна + жесткое соблюдение режима питания. В выхи надо провести процедуры, ингаляцию наверное, горло полечить и вообще суппер будет.
Два дня без трениовок, есть шанс поработать сегодня на все 200.
Погода отпад, дождь, туман и +10.

И завтра повтори...