Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 07:54

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 36 из 48
  [ Сообщений: 477 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 48  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2025, 15:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
По улице: У нас специальная дорожка для поездок через колхозные поля сделана. Раньше железная дорога была. Шпалы с рельсами убрали и сверху насыпь заасфальтировали. Теперь все ездят и зимой и летом. Нельзя с моторами ездить.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Luchs
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2025, 15:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1482
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,101

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ну тогда просто снимаю шляпу. Молодчина :cool_cool: :cool_cool: :-ok-:

_________________
Просто живу

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2025, 20:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10684
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 647

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Такая хорошая активность! :co_ol:
Странно, что при такой активности и небольшому количеству калорий вес снижается медленно :du_ma_et: Но снижается, и это главное)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 сен 2025, 21:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
У меня такой метаболизм. :kach_eli: Я тоже так думаю, самое главное что показывает нисходящий тренд :-)

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 14:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
11 Сентября 2025 Четверг
Вес 91.5 кг; Талия 91 см
Разминка - 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Прошла - 9.4 км :running: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
с килограммовыми гантельками в руках + в рюкзак положила гантекьку на 1.5 кг итого было 3.5 кг. смотрела вчера видео за ходьбу с весами [в специальных жилетках с утяжелением] для начинающих вес 5% от вашего веса. Для средних - 10%. Для продвинутых до 20%. Таким как я не рекомендуют больше 10% брать, но все индивидуально, по-ощущениям.
Спасибо Luchs, поделилась идеей ходьбы с рюкзаком с утяжелением.
Сделала упражнения с гирькой на все тело [5кг] - 15 мин :gim-nast: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
https://www.youtube.com/watch?v=VCcar3MA07w
Еда - 1,373 ккал :eat-ing2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Вода - 8 стаканов :cof2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Наверное луна куда-то повернула - всю ночь вода сливалась. Сегодня отвес :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:
Вложение:
2025-09-11.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Последний раз редактировалось Есина 11 сен 2025, 17:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 15:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера на прогулке
Вложение:
2025-09-11-2.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 12 сен 2025, 16:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
12 Сентября 2025 Пятница
Вес 91.2 кг, Талия 90 см
Вчера делала:
Разминка - 15 мин :ta_n_cor: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Проехала на велосипеде по улице - 36.5 км :velo1: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Еда - 1,280 ккал :tas-te: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Вода - 10 стаканов (2,500 мл) :cof2: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider: :chir_lider:
Вложение:
2025-09-12.PNG
.
Вложение:
2025-09-12-4.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 13 сен 2025, 14:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
13 Сентября 2025
Вес 91.0 кг, Талия 90 см
Вчера сделала:
Разминка - 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Проехала на велосипеде -28 км :velo1: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Еда - 1320 ккл :cook: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Вода - 8 стканов :cof2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Вложение:
2025-09-13.PNG

С тех пор как стала пить магний так вроде бы улучшился сон, а может просто совпало, или это он улучшился того что жара спала. Во всяком случае ванны действуют успокаивающе.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 сен 2025, 14:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 542
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 689

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
14 Сентября 2025 Воскресенье
Вес 90.9 кг, Талия 90 см
Разминка - 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Проехала - 28 км :velo1: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Еда - 1326 ккал :tas-te: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Вода - 8 ст :te_a: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Вложение:
2025-09-14.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Dimana
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 сен 2025, 14:50 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1731
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 654

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Еще чуть чуть и 89!!! Молодец ты!!!
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 36 из 48
  [ Сообщений: 477 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 48  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, Na2sja, olga.atamanovskaya, Ольга Пенькасова, SentiBot, tahka, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Вика, Жанна53, НатальяJp

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB