Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 янв 2026, 07:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1697 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 170  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2024, 17:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
:-|-:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2024, 22:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Леночка, привет. Давно тебя на форуме не видела.,
:-|-:

:a_g_a: Заглядываю перед сном к небольшому числу людей, писать некогда. Все силы на дачу. Кроме прямого назначения дачи, реорганизую участок понемногу.
Luchs писал(а):
Сегодня у сыночки ДР.

Поздравляю с днем рождения сынули! Успехов ему во всем!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2024, 17:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5121
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,422

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
:-|-: :-|-: :-|-:
Дождались прохлады. Но дождей нет :-( . А надо...


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2024, 17:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет :-|-:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2024, 09:55 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1676
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,295

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна
Котяня
Ленусечка
Спасибо огромное.
Взяла две ночные 10.ти часовые смены за заболевавшего коллегу-
В итоге 13 часов - до базы доехать надо- 50 км или 45 мин. И после смены назад столько же., да ещё и машину обрабатывать - дезинфицировать. Таки медицинский сервис- положено..
Да и приехать не впритык- а чтоб и доки и ключи взять и со своей машины переложить все в рабочую.
На ночь взяла подушку и плед на «нет заказов»
Но практически не пригодилось..
Так как до 7:30 ездила..
..
Приехала никакая и спать..
Только утром проснулась..
Зато ужинать забыла))

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2024, 09:56 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1676
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,295

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Вес стоит как вкопанный..
Видимо кортизол от ночных смен и бессонница сбивают гормоны нафиг.

Добавлено спустя 32 секунды:
но хоть вверх не идёт и то радость))

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2024, 10:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1676
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,295

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Но так хотелось бы меньше видеть..
К сожалению на работе не могу себе позволить голодать..
Но ..
И ем строго только если голодная..
В прошлую смену даже голодной было некогда перекусить- поэтому взятый термос на ужин был немного опустошён назавтра (в 7 утра.
Потом дома на обед и сейчас даже остался на завтрак))
Макароны с лососем..
Причём забыла посолить и макароны и лосося))
Поэтому много не съела- ровно столько сколько нужно было чтоб голод утолить..
..,
Надо взять на заметку.. и не солить..
Специями я посыпала))
Базилик и черный перец..
Макароны все равно были с солью - покупные..
А в рыбе естественная соль - она ж морская..
..
но не соленое как то сильно много не съешь))

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2024, 10:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1676
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,295

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Я уже на 60 кило и не заикаюсь.
Мне хотяб до 80 добраться. Уже б была довольна..
Хотя в 30 лет мне и 72 было страшнойцифрой.,
Как сознание гибко))
...

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Осень
Что то все подтягиваются «худеть к новому году»
...
Похудевших мало- в основном все вернулись с «сотоварищами»
Дежавю
...
И я все там же)))
Только пыла нет вообще.,
Поняла что ничего у меня не получается.
Вообще.
..
Забила..
живу

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2024, 15:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Luchs писал(а):
Вес стоит как вкопанный..
но хоть вверх не идёт и то радость))


Аналогично :-( :nez-nayu:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.мир подобен зеркалу, в котором каждый видит себя.
СообщениеДобавлено: 27 сен 2024, 10:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1676
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,295

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Еду я более менее контролирую.
Тяга к сладкому по тихонько проходит и с ней уходит дикий голод.
Стараюсь есть именно по голоду..
Да и возможно желудок постепенно сокращается..
Много в меня не влезает..
..
Если покупаем порцию шаурмы (дёнер) на работе- то хватает ее мне на 2-3 раза..
Раньше могла все за раз сьесть- сейчас просто не помещается в меня))

Забираю с собой- на это у нас смотрят без проблем.
Зачем давится доедать..

Дома., пропускаю порой приемы пищи..
Интервалы длиннее. Никаких перекусов..
Когда нибудь это должно привезти к нужному результату.
..
Чего пока маловато- это тренировок.
Бытовой активности - особенно на работе- имеется.
А вот целенаправленных тренировок нет..
Думаю - может купить абонемент в фитнес- или в закрытый бассейн.
Открытые уже все воду слили.

Гантельки есть и дома.
И тренироваться со своим весом тоже можно- те же приседания..
..
Со шпорой к сожалению долгие пешие прогулки пока не возможны.
Жуткая боль.

Мотиватор мой меня не мотивирует почему то..
Хотя должен..

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1697 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 170  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бабка, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nikola001, SentiBot, sit-nik-off, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, Ирина888888881986, ЮлияДем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB