Заглядываю перед сном к небольшому числу людей, писать некогда. Все силы на дачу. Кроме прямого назначения дачи, реорганизую участок понемногу.

Поздравляю с днем рождения сынули! Успехов ему во всем!

Luchs

Дождались прохлады. Но дождей нет . А надо...

Привет

Иннна
Котяня
Ленусечка
Спасибо огромное.
Взяла две ночные 10.ти часовые смены за заболевавшего коллегу-
В итоге 13 часов - до базы доехать надо- 50 км или 45 мин. И после смены назад столько же., да ещё и машину обрабатывать - дезинфицировать. Таки медицинский сервис- положено..
Да и приехать не впритык- а чтоб и доки и ключи взять и со своей машины переложить все в рабочую.
На ночь взяла подушку и плед на «нет заказов»
Но практически не пригодилось..
Так как до 7:30 ездила..
..
Приехала никакая и спать..
Только утром проснулась..
Зато ужинать забыла))

Вес стоит как вкопанный..
Видимо кортизол от ночных смен и бессонница сбивают гормоны нафиг.

Добавлено спустя 32 секунды:
но хоть вверх не идёт и то радость))

Но так хотелось бы меньше видеть..
К сожалению на работе не могу себе позволить голодать..
Но ..
И ем строго только если голодная..
В прошлую смену даже голодной было некогда перекусить- поэтому взятый термос на ужин был немного опустошён назавтра (в 7 утра.
Потом дома на обед и сейчас даже остался на завтрак))
Макароны с лососем..
Причём забыла посолить и макароны и лосося))
Поэтому много не съела- ровно столько сколько нужно было чтоб голод утолить..
..,
Надо взять на заметку.. и не солить..
Специями я посыпала))
Базилик и черный перец..
Макароны все равно были с солью - покупные..
А в рыбе естественная соль - она ж морская..
..
но не соленое как то сильно много не съешь))

Я уже на 60 кило и не заикаюсь.
Мне хотяб до 80 добраться. Уже б была довольна..
Хотя в 30 лет мне и 72 было страшнойцифрой.,
Как сознание гибко))
...

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Осень
Что то все подтягиваются «худеть к новому году»
...
Похудевших мало- в основном все вернулись с «сотоварищами»
Дежавю
...
И я все там же)))
Только пыла нет вообще.,
Поняла что ничего у меня не получается.
Вообще.
..
Забила..
живу

Аналогично

Еду я более менее контролирую.
Тяга к сладкому по тихонько проходит и с ней уходит дикий голод.
Стараюсь есть именно по голоду..
Да и возможно желудок постепенно сокращается..
Много в меня не влезает..
..
Если покупаем порцию шаурмы (дёнер) на работе- то хватает ее мне на 2-3 раза..
Раньше могла все за раз сьесть- сейчас просто не помещается в меня))
…
Забираю с собой- на это у нас смотрят без проблем.
Зачем давится доедать..
…
Дома., пропускаю порой приемы пищи..
Интервалы длиннее. Никаких перекусов..
Когда нибудь это должно привезти к нужному результату.
..
Чего пока маловато- это тренировок.
Бытовой активности - особенно на работе- имеется.
А вот целенаправленных тренировок нет..
Думаю - может купить абонемент в фитнес- или в закрытый бассейн.
Открытые уже все воду слили.
…
Гантельки есть и дома.
И тренироваться со своим весом тоже можно- те же приседания..
..
Со шпорой к сожалению долгие пешие прогулки пока не возможны.
Жуткая боль.
…
Мотиватор мой меня не мотивирует почему то..
Хотя должен..