Сварила риса пакетик, покрошила в него сыра немного.
Потом пищевая пауза 5 с лишним часов. Я кремень.

Вечером завесилась. 85,5. Какое коварство).

Пью воду тепло-горячую.

84,5.
Новый отвес буду ждать до 23 ноября.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Где-то с 17 часов до 7-30 утра получилось воздержание от еды.
Воды вчера тёплой напилась (4 кружки за вечер) и нормально.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Утро начала с кофе с молоком (2 кружки, очень медленно) и 100 гр хачапури.
Очень медленно - потому что утро (задача - начать день тихо и никуда не спеша).

84,7

Сегодня завтрак растянут с 8 до 11:
2 кофе без молока, 60 гр мороженого (нет молока потому что), хачапури 100 гр.

Ура-ура, снова появился настрой.

Вчера с обеда питание умеренное (дело не в количестве и не в качестве даже, а в некоторой... психологической от пищи отстранеености: состояние "могу есть, могу не есть, еда где-то там далеко и не главное").

Выспалась.

Сегодня завтрак, растянутый по времени: 2 кофе с молоком, хлеб, масло, кешью, яйцо.

Не буду прыгать на весы: похудежа там пока нет всё равно. Прыгну через недельку.

Самораскопалась

87,1 и вчера и сегодня.
_____________________________
2 стакана воды.
1,5 порции геркулес + сливочное масло.
_______________
Кофе с молоком и орешки кешью.
________________
Напиток травяной.
2 яйца, кусочек чёрного хлеба.

Ну если надо -это значит надо ,а значит обязательно похудеешь .

Яночка1970
Спасибо!!!

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Ещё один травяной напиток.
Пакетик риса + немного сыра.
________________
Дождались своего часа травяные напитки. Ох, дождались. Раньше всё время покупала их и откладывала в сторонку.
_________________
На ночь стакан тёплой воды. Два стакана.

Сегодня не съела ни одной "бяки". Хотя и овощей тоже не было.

Вес 87,1 после стакана воды.

Завтрак - каша 4 злака, кусочек слив.масла.
Кофе с молоком, курага (нашла вариант полезной добавки к кофе).

Вес вечером 85,8 перед ужином.

На завтрак кофе-молоко-75 гр хачапури
На обед - стакан "кофе с шоколадом" - напиток ароматный и очень сладкий. И маленькая печенька.
На ужин - свекла варёная, подсолнечное масло, соль.

Не голодно. Но мой рабочий день сегодня составил 14 часов, насыщенно и интенсивно.

Вес утром 85,8.

* Кофе с молоком, кусочек чёрного хлеба с маслом.

* Свёкла, масло подсолнечное, соль. Кофе с молоком.