ПОТОМ тушка спасибо скажет. Ну и это, для связок, суставов полезно. Суставам твои нагрузки (любые) не особо на пользу, от них износ. Им оптимальный режим - шевелиться более-менее без всякой там физкультуры, и все.

KRCCB
Может когда-нибудь и буду растяжку делать, но не сейчас точно. Не хочу я этим заморачиваться. А на текущий момент стараюсь не делать того, что делать не хочу. По возможности, конечно. Занимаюсь уменьшением количества стресса в организме. Мне пока что гораздо важнее здоровая нервная система сейчас, чем возможные проблемы с суставами потом.
Да и мои текущие тренировки мало отличаются от простого шевеления, судя по результату. Точнее по его отсутствию.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Из кроватки сегодня вылезла без помощи подъёмного крана и такой-то матери. С унитаза тоже удалось выбраться на удивление легко. Крепатура полностью не прошла, но и жить не мешает. По этому поводу решено было откатать внеплановое кардио, что я собственно и сделала с некоторой долей лёгкого мазохистского удовольствия
Внеплановое потому, что четверг - день приборки. А после приборки я обычно считаю себя замученной вусмерть и ни о каких тренировках даже не думаю. Сижу и ленюсь

**Svetlana**
А я после вчерашней растяжки вообще ожила! С утра была легкая треня, но вечером собираюсь оторваться по полной))) Хотя сегодня по телеку сказали, что не нужно убиваться, без вреда для организма заходит только физкультура без прыжков и бега, а так же без поднятия тяжестей. А растяжка так вообще святое дело!

ее для начала и на 5-10 минут можно)

Однажды, девы, однажды. Всему своё время. Сейчас я даже 5 минут не хочу это делать.
Кстати, сейчас я уже вполне нормально трепыхаюсь. Завтра можно будет опять попу мучить Ну или ещё что-то поделать.


А это очень сильно от организма зависит. Таня вон каждый день "убивается", но вполне жива, здорова и довольна жизнью. А если я попробую тренить в её режиме, то сдохну через пару недель

У Тани стаж! Организм привык и не возмущается. Хотя, если и у неё, постоянно тренирующейся, всё равно не проходит крепатура, то, на мой взгляд, это тоже не очень хорошо для организма.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Я хотела вечером ещё потренить, а сейчас сходила в садик за внучкой, немного погуляла с ней, отвела домой и еле дотащилась до своего дома. Слабость ужасная, ноги подгибаются. Не пойму, что это со мной, погода что-ли влияет У нас неожиданное потепление, сегодня +10, влажность 84%. Три дня дождей обещают, а в понедельник резкое похолодание, минусовые температуры будут уже не только ночью, но и днем.

Вера1959
Температура, давление, пульс в порядке? Ты погоди пока тренить, вдруг заболела. Только хуже сделаешь. Погода мерзкая, всяким вирусякам размножаться способствует.
Кстати, с такой погодой атмосферное давление может быть очень низкое, это тоже на организме сказывается.
У нас тоже тепло. Сегодня +3,5 было и что-то похожее на дождь. И похолодание тоже обещают на следующей неделе. В общем, погода способствует плохому самочувствию. Хотя я в норме, только немного сонно.

Кстати, когда во мне было немного меньше килограммов и намного меньше сантиметров, у меня тоже крепатура полностью не проходила. Унитаза я, конечно, не боялась. Но полностью ощущения не уходили. Тогда было по 5 тренек в неделю и все, типа, силовые. "Типа" потому, что тогда набор гантелей был невелик. Но упахивалась я капитально.

ПЯТЬ силовых в неделю??? Боже... Я чувствую себя отборным лентяем...

Всё в порядке, сегодня потренила)))