Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 июл 2026, 18:00

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 36 из 67
  [ Сообщений: 670 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 67  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Сентябриска
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 04 янв 2023, 13:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 641
Пол: Женский
В наличии: 379

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (6)
по моему Вы год и месяц перепутали :smu:sche_nie:

_________________
Изображение **
Изображение *(1.01.().) .д *Изображение*
начало "тропинки" с 1.05.21.(80,0.)
1 этап= 1.05.21-7.05.25 .(75,0.)
2 этап= 7.05.25-25.09.25.(70,0.)
3 этап=25.09.25-15.05.26(65,0.)
4 этап=15.05.26-.............(55,0!)
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 04 янв 2023, 19:38 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Сентябриска писал(а):
по моему Вы год и месяц перепутали :smu:sche_nie:

:secret: Мерси, исправлено.

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2023, 11:32 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Питание - без ограничения по калорийности.

Вес

05.01.2023 - 72,9 кг
06.01.2023 - 72,6 кг
07.01.2023 - 72,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2023, 10:29 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности возвращается на отметку 1800 ккал в сутки.

Вес

08.01.2023 - 73,9 кг
09.01.2023 - 75,1 кг
10.01.2023 - 75,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2023, 10:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности все тот же: 1800 ккал в сутки.
Вчерашние 600 грамм - от солений скорее всего.

Вес

11.01.2023 - 73,8 кг
12.01.2023 - 72,9 кг
13.01.2023 - 72,9 кг
14.01.2023 - 72,6 кг
15.01.2023 - 73,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2023, 11:46 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности без изменений: 1800 ккал в сутки.

Вес

16.01.2023 - 73,3 кг
17.01.2023 - 73,4 кг
18.01.2023 - 73,8 кг
19.01.2023 - 73,7 кг
20.01.2023 - 73,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2023, 10:18 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности без изменений: 1800 ккал в сутки.
Ем ветчину куриную из банки. До этого была ветчина из индейки. И та и другая - заводская. По ходу дела, там очень много удерживающих воду компонентов. Раньше думал, что такое только с карбонадом делают. Интересно, до 75 кг вес при норме калорий дойдет?

Вес

21.01.2023 - 73,5 кг
22.01.2023 - 73,6 кг
23.01.2023 - 73,7 кг
24.01.2023 - 73,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 28 янв 2023, 11:31 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности без изменений: 1800 ккал в сутки.

Вес

25.01.2023 - 74,0 кг
26.01.2023 - 73,6 кг
27.01.2023 - 73,6 кг
28.01.2023 - 73,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2023, 10:20 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
За январь 2023 вес увеличился на 2,1 кг. Обхват талии увеличился до 97 см.
Прошло 23 месяца (подряд) удержания веса в рамках нормы.
Питаюсь как и прежде преимущественно один раз в день после шести часов вечера.

Лимит калорийности остается прежним - 1800 ккал.
Ветчина наконец закончилась.

Вес

29.01.2023 - 73,9 кг
30.01.2023 - 73,7 кг
31.01.2023 - 73,8 кг
01.02.2023 - 73,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 11:22 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности остается без изменений: 1800 ккал в сутки.

Вес

02.02.2023 - 73,2 кг
03.02.2023 - 73,0 кг
04.02.2023 - 73,2 кг
05.02.2023 - 73,0 кг
06.02.2023 - 73,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 36 из 67
  [ Сообщений: 670 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 67  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, GPTBot, Mania570, Martini-dry, MetaExternalAgentBot, Olhen53, Prema, shipovnik, TrendictionBot, YandexBot, Лена Север, Чит, Юлия19_02

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB