Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 07:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 773 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 78  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 10:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Prema, у меня в составе есть лактоза, т.е. он значит так же влияет на щитовидку как простой сахар? Ну ладно...буду иметь ввиду, что это просто экономия в калориях. Хотела сказать по-реже его брать, а потом подумала - да я и так не сижу на нём. :hi_hi_hi:
А вообще жаль что они такие разные :-(

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 10:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Мне нравятся миксы ПребиоСвит

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 11:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Prema, записала в блокнот. Осталось найти где есть.. :-):

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 12:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.11.2018
Сообщения: 182
Изображений: 7
Пол: Женский
В наличии: 125

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Речная писал(а):
Добрый день! девочки прикол с сахаразаменителями, что они все равно вызывают повышения уровня инсулина в крови, и увеличивают тягу к сладкому. мозг чует сладость и дает сигнал вырабатывать инсулин. Организм не получает глюкозу на которую он рассчитывал и хочет ее больше и больше.

НЕПРАВДА!!!
Сахарозаменители да, а подсластители нет! Подсластители не влияют на инсулин и не дают тягу к сладкому. Проверить легко: замеряете сахар натощак, пьёте, замеряете через 15 мин, через 30 мин, через 45. При повышении инсулина сахар падает, при попадании сахара извне - возрастает


Если кому-то важно, я уточню и дам ссылки на исследования. Вычитала в книжке, автор представляется учёным, на всю информацию даёт ссылки на исследования подтверждающие инфу.
Возможно имелись ввиду и сахарозаменители.
Я согласилась с этими доводами, по личному опыту.

Но по мне лучше есть сахар, фруктозы, спирту чем синтетику. Как и на что она влияет, тоже еще вопрос.

Юля, чтобы избавиться от тяги к сладкому это как с алкоголем, курение и другими зависимостями. Взять и бросить. Это реально. Когда узнаешь весь вред приносимый сахаром, это просто осознать прочувствовать. Потом настроиться и перетерпеть. У всех по-разному кому день, кому 5. Но потом свобода.
Давно уже научилась пить не сладкий чай и кофе. Через некоторое время чувствуешь вкус чая и других напитков.
Мне помогают (когда что правда) горькие травы тысячелистник, крепкий чай, или кислые вкусы лимон.
Чайный гриб. Но про гриб, честно в сомнениях, не получается это тот же сахар, только в профиль?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 13:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 452
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 274

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Приветики!!!
Недавно вычитала у тебя, что вредно есть фрукты на ночь. А сегодня попалась такая статейка
https://www.gastronom.ru/text/8-produkt ... se.mail.ru
В очередной раз убеждаюсь, что нет одного верного или неверного пути похудения. У каждого он свой.
Что кому-то зло, то другому может быть идёт в пользу. Нужно искать свою зону комфорта!!! :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 14:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 452
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 274

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ПыСы Я даже и не знала, что Устинова столько весила :sh_ok:
https://sovet-ok.ru/poxudela-na-100-kg- ... se.mail.ru

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 18:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Если кому-то важно, я уточню и дам ссылки на исследования. Вычитала в книжке, автор представляется учёным, на всю информацию даёт ссылки на исследования подтверждающие инфу.
Возможно имелись ввиду и сахарозаменители.
Я согласилась с этими доводами, по личному опыту.

Я смотрела опыт одно блогера с подсластителем, он не менял уровень сахара, а значит и инсулина тоже. А исследования могут быть куплены и подогнаны.
Из личного, пока ем подсластитель(ПребиоСвит) к сладкому (сахаросодержащему) равнодушна, как только ем сахар - сразу появляется тяга к сладкому и ломка. Я - сахарный наркоман.
Слажу за счёт приёма натощак минут за 30-40 до еды Мешашринги(Дж(г)инема сильвестри). Пару дней и тяги нет.

Цитата:
Но по мне лучше есть сахар, фруктозы, спирту чем синтетику. Как и на что она влияет, тоже еще вопрос.

Фруктоза сразу идёт в жир :( вот такая печалька, ни на что другое не пригодна.
Сахар влияет на уровень инсулина и является питательной средой для онкологии, способствует ускорению старения. Стевия - лекарственное растение, как скажется постоянный приём тоже не ясно. Всё натуральное содержит кучу компонентов, которые взаимодействую с другими, в отличие от синтетики, где есть точный и изученный компонент.

Синтетика, если она не усваивается... не усваивается, в сотни раз слаще сахара, меньше нужно, современные дозировки подсластителей в сотни раз меньше , чем изученные безопасные.
Шампунью пользуетесть? Она содержит SLS, который сушит кожу и способствует проникновению в кожу и организм в целом всего вредного, что попадает на вашу кожу и волосы. Фэйри из той же оперы. Зубная паста содержит тот же SLS.

Вот эта фобия синтетики мне не понятна. Согласитесь, если отказаться от всего искуственного, можно оказаться в каменном веке. Пока еденицы съезжают в глухомань и живут натуральным хозяйством.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 21:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1171
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 970

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-|-:

Желаю удачи в таком не простом деле. :cool_cool:

Вычитала про значение слова " похудение" и сразу поменяла название своего дневника. :-) Знала ведь и забыла. Благодарю за напоминание.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 23:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4617
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,375

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Подсластители с описанием http://saharmag.com/fix/sweeteners/views/

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Руфиния: Вперёд к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 23:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Сегодня как не прискорбно, рациончик пустой...

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Последний раз редактировалось Руфиния 06 мар 2020, 07:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 773 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 78  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АИнна, BingBot, ClaudeBot, DrM, Dude, FeedBurnerBot, fred47, GPTBot, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, Ольга Пенькасова, Pogozhev, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лиза В


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB