Добавлю взял это не из потолка,а изучая восточные трактаты по медицине.Собственно на себе и испробовал.Все зависит от индивидуальной конституции человека.Если человек склонен задерживать жидкость,то ему нужно пить только кипяченую воду.

Очень интересная информация, надо поразмышлять. ..
У меня тоже вес очень скачет. Сегодня 70 кг, завтра уже 73 может быть. Я думала, у всех так. Кипяченную воду не пью, только в чае/кофе. А так много простой воды пью, из-под крана.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:


А вы, простите, медик? Просто интересно.

надоела мне цифра 92!!!!!!!!!!!!!!!!

надо наверное исключить все сладкое на вторую фазу?

Мне кажется это бесполезно, сорвешься еще... лучше добавь что то новое в рацион.....а еще есть безопасные сладости....посмотри на такие (где мало сахара, но на вкус сладко))))) или сама сделай...

Анна Солнце
сладости калорийные очень....а у меня жор))) мне надо что-то не такое калорийное, чтоб жевать круглые сутки....
да и сахар воду задерживает больше чем соль

Дюймовочка75
Используй сах зам, сделай белковые сладости (творог маложирный сладкий сах зам с фруктами/ягодами, желе сделай на сах заме, все это жуй/грызи с хлебцами - хорошо насыщает) , сделай творожную запеканку тоже на сах заме с фруктами - в 120 кк можно уложиться, она сытная....ешь как пирог....

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Если углей хочется - сделай капустные котлеты или пирог заливной - мало калорий, можно есть много - насыщает...

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Дюймовочка75
еще можно макароны сладкими сделать)))) но это для меня извращение уже)))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Дюймовочка75
если в оладьи (можно еще кабачковые - совсем мало калорий) пирог и запеканки использовать только белки от яиц - тогда еще ниже калорийность будет...

Привет, девочки!
У меня тоже вес ниже 70 кг не опускается. Но я тоже без сладостей не могу.

То, что ты пишешь, Аня Солнце, мне конфетки не заменит. Сахар в чай и кофе я не кладу уже больше года. Но вот, всю неделю как-то без сладкого прожила, а вчера пошла, пачку вафель купила и съели вдвоем с мелкой. Правда, пить потом все время хотелось.
Но мне макароны шоколад не заменят. И вот сейчас еще вафлями увлеклась,а они еще калорийнее шоколада...

Еще спросить, девочки, хотела: Что значит, когда сырую гречку ешь?
Я до последней беременности прям насыпала себе в кружку где-то половину, промывала, и ложкой ела. Потом, во время токсикоза, меня тошнило даже от воспоминания об этом.

А теперь опять так делать начала.
В интернете искала, ничего толком не пишут про такое "пищевое извращение". У вас есть на этот счет какие-нибудь мысли?

Я так поняла, что у хозяйки дневничка жор с уклоном на сладкое...покупных сладостей много не съешь, что бы еще калорий много на еду осталось и сладкого поесть при этом....вот я и предлагаю альтернативу ....я не про тягу к шоколаду и конфетам пишу....когда жор - тогда обычно не хочется именно любимого шоколада, а тупо хочется много жрать поочереди, то жирного с булкой, то сладкого с соленым.....а сахар и соль воду задерживает....4 таблетки сах зама+творог обезжиренный (или чайная ложка варенья в творог) безопаснее конфет, больше по объему....для жора подходит...

Анна Солнце
Анют, ты все правильно поняла.....мне по сути по барабану кого хомячить...абы жевать.....просто к кофейку хочется как раз конфету
сах.замы не признаю ни в каком виде...они мне придают продуктам платиковый привкус
а вот творог с вареньем....это идея на вечер...надо пойти купить себе 3%...отлично поместится в мой калораж
еще как вариант надо капусты натушить...заодно и морковку спасу....которая упорно плесневеет ...два дня из магаза - и капец

Дюймовочка75
Я наоборот, в ПМС позволяю себе больше сладкого и жирного, а после КД жиры снижаю и сладостей поменьше. И да, жевать это просто привычка, от которой я избавилась практически. Сахзам купила, но больше 1 таблетки не съела, фигня полная на вкус.