Ну это понятно. Ну я вроде не ем что попало СЕЙЧАС, только то что запланированно по меню. Вечером ем 19.20 последний раз, творог, бывало сладенькое (только то что за норму не выходит), но теперь поняла, что простые углеводы лучше есть утром, или вообще не есть.

petalyda
Я при своём то росте о таком весе даже не мечтаю Дааа,девочки, бёдры, ляхи - это наше всё! Без них нам никуда!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Емелька
Правильно, ключевое слово СЕЙЧАС! А я тебе про раньше написала

ты последний раз в 19.00 ешь. А потом не голодная? во сколько спать идешь? Я вот не могу. ем последнии раз в 20.00-21.00 мой ужин

В 21.30 где то, как детки)

petalyda
Я тоже ем строго 19.00-19.30 и всё...потом только чай зелёный с 1 ч.л. мёда. Организм привык, по началу да, было сложно.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Спать ложусь в 23.00-23.30

Молодцы девчонки, можете столько часов до сна держаться. А я специально тяну ужин, чтобы к 20.3.0 поесть и потом в 00.00 баиньки.
Наташ это твоя детская фотка на аватарке стоит?

petalyda
Я по началу вообще не могла до сна так долго голодать...в прямом смысле голодать, потому что семейство моё весь вечер по кухне шарятся, всё куски таскают уже после ужина, а муж так тот вообще любитель часов в 10 вечера кофеи погонять да со сладеньким. И меня поуговаривать на совместные посиделки. Всё же признаюсь вам и себе наверное тоже, что держусь я видимо потому что его сейчас дома нет, в отъезде. А дети как то сами по себе, всегда находят где схватить кусочек
Фотка моя. Кстати в саду у нас было две пухляшки - это Я! и ещё одна девочка. Одна девочка по сей день такой и осталась и нечего даже не пытается с собой делать. А я в школе как то подтянулась и ваще дрыщом стала. А после 2-х родов Остапа понесло

А почему?
Я выкладывала фото девушки, рост 165, вес 55. Че, разве худая она? И бедра с ляжками вроде имеются:

petalyda
Тебе уже растолковали, смотрю пока я по делам бегала, ну еще раз напомню: жиры смело ешь по норме, даже 60-65 г в твоем случае можно, особенно 2 недели перед КД, и калорийность можно на 100 ккал повышать на это время. Эта роскошь есть только у нас, женщин.
Мои черничные ночи
Не всем такой вес может подойти, тут у девочки по счастью, костный скелет позволяет.
Есть такой маркер Индекс Соловьева называется, объем запястья, по нему можно определить примерно тип телосложения. Точно сейчас не скажу, по-моему, до 15см- астеничный тип(тонкокостный), 16-18 см нормостеник(средняя толщина костей), больше 18 см-гиперстеник(широкая кость, на которую многие ссылаются)
Загуглите, кому интересно точно.

Мои черничные ночи
Ну наверняка там ещё и спорт присутствует Хорошо выглядит. Ну при моём росте я думаю 62кг будет самое то, ну можно и 60кг....я не против