Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 фев 2026, 07:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6901 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 691  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 15:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 245
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 310

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana
а если в баньке массажик медовый сделать или скрабик кофейный, то вобще красота будет :cool_cool:

_________________
нет ничего тяжелее, чем стать легче...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 20:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Leon
Я думаю нужно тебе сейчас уже начинать ринимать какие-нибудь препараты. Вот я поздно начала. За границей женщины уже с 40 лет начинают. У меня так не каких перебоев особо не было.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 20:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Утёнка
Да мне бы для начала без скрабов в бане освоиться. Мне как-то даже страшнова-то. Такое как будто к зубному на прием. :-)

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 21:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Давно не считала свои калории, как-то обходилась. Вот сегодня посчитала. Все что смогла съела сегодня. Оказалось так мало.
Еда 1092.65 ккал

Завтрак:
Овсяная каша на воде (150 гр.) - 132 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) - 3.00 ккал.
Сыр Российский (50 гр.) - 181.50 ккал.

Обед:
Огурец (60 гр.) - 9 ккал.
Томат черри (60 гр.) -14,40 ккал.
Перец красный сладкий (20 гр.) - 5,40 кка Укроп (2 гр.) - 0.76 ккал.
петрушка (2 гр.) - 0.94 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) - 89.80 ккал.
Говядина (75 гр.) - 140.25 ккал.
Хлебец (18 гр.) - 45.36 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) - 30.90 ккал.

Ужин:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (55 гр.) - 88.00 ккал.
Хлеб немецкий кенброт (45 гр.) - 99.90 ккал.
Чернослив (50 гр.) - 115.50 ккал.
Огурец (130 гр.) - 19.50 ккал.

Перекусы:
Фисташки (50 гр.) - 278.00 ккал.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 22:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Ты так постоянно питаешься,мож по тому и вес встал,попробуй теперь аккуратно добавлять по 100калорий один раз в несколько дней!!!И доведи до того момента,когда вес начнет набираться и потом будешь делать все это в обратном порядке...Надо найти золотую середину,а она не на этой отметке,это точно,а если накинешь сразу много ,то и привесишь тогда ничего не получится,а так большая вероятность раскачать метеболизм сначала... :du_ma_et: :a_g_a:

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 22:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Leon
Попробую теперь добавить чтонибудь. Просто я всегда думала я много ем. Сначала ведь худела. Вчера купила себе черный 70% шоколад. Им что ли добирать.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 22:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
Ты могла бы съесть 100гр мяса и 2 яйца,все бы на место и встало,я так думаю,а вот сначала по тому и худела,что урезала рацион,потом организм к нему привык и стал считать,что его обделяют и экономичный режим включил,перстал отдавать то что ему принадлежит по праву,так что надо тебе поднять калораж до 1500,а там по месту посмотрим,может и до 1700,а потом немного снизим..(прости что я тут у тебя умничаю..)

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 22:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Leon писал(а):
Ты могла бы съесть 100гр мяса и 2 яйца,все бы на место и встало,я так думаю,а вот сначала по тому и худела,что урезала рацион,потом организм к нему привык и стал считать,что его обделяют и экономичный режим включил,перстал отдавать то что ему принадлежит по праву,так что надо тебе поднять калораж до 1500,а там по месту посмотрим,может и до 1700,а потом немного снизим..(прости что я тут у тебя умничаю..)

Да праааавильно ты всё говоришь!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 22:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2011
Сообщения: 557
Изображений: 19
Откуда: PL, Katowice
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение
ПРИВЕТИК!!!

_________________
Изображение

Голова, Втянутая в Плечи и Гордо Поднятая Голова, Худеют По-разному

Wszystko będzie dobrze! Będę szczupła i piękna ;-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana:Даже в 54 нужно быть стройной.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 15:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2010
Сообщения: 3082
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,386

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
:mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:

_________________
    Изображение
Как же хорошо ничего не делать,а потом еще немного отдохнуть...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6901 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 691  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlisaLisa17, AmazonBot, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, galashad, GoogleBot, i-korol, Isilhe, MetaExternalAgentBot, NLaymtceva, OxanaTishina, SerpStatBot, Severyanochka, TrendictionBot, Vaskomol, YandexBot, Пустячок, Людмила Савалина, Тавлани, Турандот


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB