Все понравились. Как то вяло скинули все для первой недели. Я сужу по первым проектам.

Наталья Цыганкова
я вчера начала смотреть и чо-то как-то так скучно все.... недосмотрела....

Начало всегда так. пока познакомятся, пока обустроятся. Может потом понравится. хотя вкусы и предпочтения у всех разные, мне понравилось тебе нет.

Всем доброе воскресное утро!
Вес стоит. Калораж поднимаю. Вчера наела 2100 калорий за 6 приёмов. Радует хоть не набираю кг. но и не сбрасываю- печалька.

Все говорят про взвешенных, а я ни одной серии не смотрела, по какому каналу их показывают?

Наташа, спокойствие, только спокойствие...
Посмотрела твои фото
Красивая стильная женщина.
Лет десять ты сбросила, и еще чуточку потерпи и еще 10 сбросишь.

Я вот тоже поныла малехо в дневничке, что вес на высоком калораже стоит и даже чуток поднялся, а вот пошла вчера в магазин и купила себе одежду на ДВА размера меньше.
В крайний раз я этот размер носила, когда вес мой до 100 был.. 46нем- наш примерно 54й)
И... Самое главное-кожа не испортилась, потому что нутриенты все получаю и жиров достаточно
Девушкам бальзаковского возраста лишние морщины ни к чему..

Поэтому старайся не расстраиваться, когда вес стоит. Ну постоит, постоит и вниз пойдет, куда ему деваться то..

Замеры смотри. Вес это понятие никому кроме тебя не нужное. Люди видят же объемы. Я вот живой пример. За 1,5 месяца я сбросила 2кг примерно. Было 87 стало 85 . а теперь вот что. Я влезла в джинсы на как минимум размер меньше если не на 2 (ибо китайцы маломерят жутко) джинсам 3 года. Т.е я их носила 3 года назад. Купила на Али штаны. Думала влезу это было 2 месяца назад. Такие спиртовки в обтяжку для дома с красивым ярким рисунком. Когда они пришли я расстроилась ибо моя ..ж..с большим трудом туда влезла и рисунок выглядел..отвратно. Сейчас я их одела легко. А веса всего 2 кило. Зато объемов ого. У меня в дневе там были скрины с замеров

СТС каждую субботу в 19.00 и в воскресенье утром повторяют в 9.00Luchs
Luchs
Клодиа
Девочки вы правы, а объёмы то ушли,
ОТ -104 (было последнее 110)
ОГ -130 (без изменений)
ОБ - 130 (было последнее 133)
хотя сложно сказать, замер был в октябре последний раз, периодически мерила талию было все без изменений, а сейчас перемерилась.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Спасибо, даже засмущалась я

Всем доброе утро! Погода бяяяяяяя всю неделю плюс и дожди.
Вес тронулся в низ ура!! ну хоть какие то изменения!

Завтрак - яйцо. сыр адыгейский, кофе с стевией.
2-й завтрак - винегрет, печень куриная.
Обед - борщ на куриной грудке
Перекус - яблоки, кефир
Полдник - винегрет, печень куриная
Ужин - салат с фунчозы
Всего почти 2000 калорий.

Сегодня рассказали китайскую легенду про Панду, так тронула она меня

Давным-давно семья китайских пастухов поселилась на склоне горы. Каждое утро они выводили овец пастись вблизи зарослей бамбука.
Из лесу поиграть с овцами выходила Большая панда, ведь он был таким же белым, как они. С маленькой девочкой пастушкой Панда подружилась, и они стали весело играть вместе.
Однажды огромный леопард напал на стадо.
Овцы разбежались, а маленький панда не умела быстро бегать. И не миновать бы ей погибели, но молодая пастушка не растерялась и стала бить леопарда палкой.
Она отогнала злого зверя, но сама умерла от ран. Когда остальные панды узнали, что девочка отдала свою жизнь за их собрата, они начали горько плакать и посыпать себя пеплом.
Плача, панды терли глаза и закрывали уши, чтобы не слышать воплей отчаянья. Утешая друг друга, они держались за лапы и всхлипывали. Горе было так велико, а лапы так черны от пепла, что с тех самых пор их шкурка почернела.
Все панды носят траур по храброй пастушке.
Вот такая древняя легенда о том как Большая панда получила свой знаменитый черно-белый окрас.

во как меня даже немного на слезу пробило

Всем приветик!
Началась блинная неделя масленичная. Как далеко мы ушли от традиций. Раньше, в детстве, объедались блинами в эту неделю. сейчас не знаю как себя заставить напечь хотя бы в выходной день

Завтрак - кофе. адыгейский сыр в 7.00
Перекус - доела фунчозу в 9.30
Обед будет в 12.00- суп гороховый с куриными желудочками.
перекус - винегрет, яблоки. кефир. в 14.00. и 17.00
Вечером йогурт в 19.00

Как всегда активность моя- пресс. пешая дорога до работы и обратно. приседания.
С водой получше стало видно напилась уже.
примерно около литра выпиваю
200 грамм строго - мед, лимон, кипяченая вода с утра. это даже не пишу в дневник потому как на автомате происходит утром.