Я не с нуля, я - член Союза писателей, более пятнадцати лет пишу. Абсолютная грамотность, когда захочу, конечно. Но у меня на Адвего получалось сто рублей за два дня, и работать надо. А на ЛайфПойнтс (сайт опросов) я вру за четыреста рублей за пять дней и даже не думаю ни о чем. Ладно, проехали.

Расскажи(-те?) про тертый какао. Где брать и как готовить?

Зимняя вишня
вот такое из доступного вкусное, в магазинах встречается. Ну или на каком-нибудь озоне можно заказать



Какао масло этого же бренда тоже ничего. Готовить в общем-то необязательно, оно и так уже готово, если любишь горький шоколад) можно топить, в десерты добавлять, в выпечку

Спасибо, надо попробовать.

Зимняя вишня
пожалуйста))

Прикольно) сегодня пока гуляла, "обнаружила", что ляжки больше не трутся друг о друга) ну, кому знакома эта проблема - когда джинсы истираются в одном и том же месте, а летом вынужден преть в штанах и шортах, ибо платья - увы и ах - те поймут. И это при наличии еще и колгот кайф)

Поздравляю! Я в платьях летом вообще не могу - стираю в кровь.

79,5 привес выходного дня ушел, можно продолжать худеть)

Зимняя вишня
спасибо) да, тоже почти так и было... особенно это критично, когда не на северах живешь, где лето месяц в году. А хорошо так начинает шпарить в апреле и заканчивается где-то в октябре.

79,3. Надеюсь, завтра, к отчету в конкурсе, получить вменяемый отвес (тьфу-тьфу)

Вообще меня поначалу напрягало участие во взвешенных (уже писала об этом). Ну что лишний стрессовый фактор и все такое) но со временем - втянулась и даже как-то наоборот, дополнительный азарт, что ли, появился.

Наглядный прогресс.

Рутина заедает. Если не фиксировать как-то результаты, то кажется, что их вообще нет.

Название темы напомнило про фильм Зомбиленд)) где там герой главный поставил на первое место правило "всегда будь в форме" чтобы бешать от зомби))

anis_val
бинго! оттуда и ноги)) мы с мужем тогда сели смотреть новый, но он вообще не зашел и с удовольствием пересмотрели старенький

в почти таком же ключе еще сериал нация Z снят, если кому подобный юмор близок - то от души советую))

В общем, в последний день осени пора подводить итоги и собирать камни))

За осень в общей сложности я постройнела всего на 4,4 кг.
Причем ноябрь был вообще никакой как это ни прискорбно - кето перестало работать на меня. Я не могу сдерживать свой жор (а это было главный его плюс - отсутствие срывов и комфортность при малом калораже). Два приема пищи остались, но они стали куда обильнее - про средний калораж я уже писала, там что-то ближе к 2000. Ну это как бы многовато для активно худеющего. Больше похоже на удержание, а мне до него как до Луны - десяток кг точно еще сбросить надо.

Рано расслабилась в общем)
С другой стороны - дала организму немного попривыкнуть к сброшенному, перестроиться, подтянуться. Сделаю вид, что так и было задумано

С декабря опять ухожу в "свой" похудательный летний коридор 1500-1600ккал и прибудет со мной сила! Ну и как бы в марафон Аленки я таки вписалась - глупо платить и не следовать рекомендациям по питанию. Общие рекомендации (насколько я вижу сейчас) не идут в разрез с моими принципами, но низкоуглеводкой там не пахнет) скорее всего получится либеральное кето, с 50 углями. Но загадывать не буду. Мне нужен результат, а не вот это все. Ну и программу тренировок она обещает, 4-5 раз в неделю. Авось втянусь. Движуха всегда во благо (по крайней мере у меня).